Изотерапия для детей
Содержание статьи
Изотерапия как метод психологической коррекции – одно из самых популярных направлений арт-терапии. Ее суть – использование изобразительного искусства в педагогических и терапевтических целях. Обычно это рисование, но программа изотерапии может включать применение техник лепки из пластилина, глины, занятия по декору и фотосъемке.
Изотерапия распространена при работе с детьми (чаще всего дошкольниками и младшими школьниками), однако она очень эффективна и для взрослых. Она популярна в практике социальной психологии, псикоррекции, медицинской психологии, психиатрии. Занятия проводятся индивидуально или в группах. Рисование позволяет снять стресс, получить удовольствие от созидания, успокоиться, оно развивает фантазию и творческое начало. Психотерапевт получает массу полезной информации о ребенке, его чувствах, мыслях, страхах и.т.д. Источник:
Киселева, Т.Ю.
Педагогическая арт-терапия. / Т.Ю.Киселева //
Справочник руководителя дошкольного учреждения- М.: Издательский дом «МЦФЭР» », информационный центр «Ресурсы образования», 2008. №1.
Показания к проведению:
Какие проблемы решает изотерапия?
Основная цель изотерапии – избавить ребенка от таких проблем, как:
Как проходят занятия?
Занятия могут проходить в форме индивидуальных консультаций, семинаров, групповых тренингов. В зависимости от имеющихся проблем, психолог дает задания и упражнения. После их выполнения приступают к анализу арт-объектов (чаще всего рисунков), который помогает понять проблему, найти пути ее решения.
Методы изотерапии
Терапия рисованием проходит с применением всех художественных материалов – фактурной бумаги, восковых мелков, красок и кистей, угля, глины, соленого теста, пластилина, пастели, карандашей, пульверизатора, ватных палочек и мн. др. Рассмотрим некоторые техники.
Техника «Марания»
Эта техника эффективна для дошкольников и младших школьников, представляет собой спонтанный рисунок, абстрактное рисование. Простыми словами, это марание бумаги всеми подручными средствами и способами. Получаются яркие, эмоционально насыщенные рисунки гуашью или акварелью, выполненные кистью или руками. Эта техника позволяет проявлять эмоции, открыто показывать переживания, исследовать их, здесь нет понятия «хорошо» или «плохо», «правильно» или «неправильно». Иногда бывает так, что получается яркий, светлый, разноцветный рисунок, который ребенок закрашивает темными красками, «уничтожает», что очень показательно с точки зрения психологии.
«Акватушь»
Сначала на бумагу наносят рисунок гуашью, когда он высыхает, лист покрывают черной тушью. После этого рисунок опускают в воду – гуашь смывается почти полностью, а тушь – частично. Получается тонированное изображение на черном фоне с размытыми границами. Поэтапная работа с отложенным результатом полезна детям с дефицитом внимания, а также тем, кто испытывает негативизм.
«Монотипия»
Сначала ребенок рисует на гладкой поверхности – пластмассе, стекле, пленке или др., – а затем переносит этот рисунок путем оттиска на обычную бумагу и далее дорисовывает изображение другими материалами. Итоговое изображение получается отличным от первоначального. Это спонтанное самовыражение, помогающее снять стресс, повысить креативность, визуализировать чувства.
«Рисование клубком»
Полезно для тех детей, которые уверены, что не умеют рисовать, техника развивает креативность, помогает в диагностике состояний, она эффективна при индивидуальной работе с замкнутыми, агрессивными, гиперактивными детьми. Рисунок получается путем разматывания клубка ниток на пол или стол.
«Рисование истории»
Ребенок рисует иллюстрацию к истории или ее возможное продолжение. Методика позволяет корректировать неадекватное поведение, разрешать внутренние конфликты, диагностировать расстройства, снимать напряжение.
«Рисунок по кругу»
Групповая работа, направленная на сплочение, вовлечение в процесс всех участников, повышение самооценки. Дети садятся в круг и вместе рисуют по очереди по заданию психолога, например фентэзийное существо: первый ребенок – голову, второй – туловище и т. д.
«Пластилиновая композиция»
Рисунок на листе бумаги создается пластилином, что требует усидчивости, старания. Техника подходит для работы с гиперактивностью, развивает воображение, сенсорную сферу.
Образ дерева в трансовых погружениях и арт-терапии
В психологии нередко используется образ дерева, как проективный тест определения внутренних конфликтов человека, проблем, психо-эмоционального состояния. С помощью образа дерева, который клиент изображает на бумаге или описывает в своем воображении можно понять очень многое. Так, общий вид дерева говорит о состоянии клиента в целом. Рекомендуется обращать внимание на толщину ствола, пышность и густоту кроны, ветвистость ствола, наличие или отсутствие дупла и т.д.
Очень важно обратить внимание на корни. Если корни отсутствуют на рисунке, значит попросите клиента дорисовать корни в своем воображении или на бумаге. Сильные мощные корни говорят о базовом удовлетворении потребностей (физиологические потребности, базовые материальные (одежда, предметы быта), безопасность (дом).
Ветви дерева могут говорить о контактах, связях. Положительной интерпретацией являются сильные живые сочные ветви с множеством листьев или даже цветов. О проблеме в области коммуникаций могут говорить вялые одинокие веточки, опавшие листики.
Дупло. Символ дупла может нести множество значений. Здесь важно обращать внимание на образ дерева в целом. Так умирающее дерево с дуплом по середине может говорить о боли, внутренней пустоте. Сильное дерево с дуплом, в котором еще поселились животные (белки, птицы) может говорить о частой рефлексии клиента. Дупло в этом случае выступает символом погружения в себя.
Если клиент выбирает идти вниз по корням дерева, значит, его проблема кроется в прошлых воспоминаниях, в истории рода, предков. В этом случае мы идем на поляну рода и снова визуализируем Древо рода. Анализ дерева похож на общепсихологический разбор символа дерева. Мощное живое дерево говорит о сильном роде. Пожухлое, вялое, умирающее дерево может означать серьезные проблемы в роду. На этом этапе важно оживить дерево, полить его или даже посадить новое. Так моя клиентка на поляне роде увидела вместо дерева просто насыпь из старых трухлявых веток. Оживлять было нечего. Поэтому она представила, как взяла растение, которое в момент проведения сессии было у нее дома, и посадила его вместо родового дерева. Такие трансформации положительно влияют на решение родовых проблем.
Одновременно, образ дерева может прийти в трансовом погружении при трансцендентных путешествиях, когда клиент попадает в переживания, не связанные с человеческим воплощением. Так, на запрос о гармонии и балансе я погрузилась в трансовое состояние и почувствовала себя деревом. Дерево получало силы и питание из земли через корни, а отдавало – через крону посредством помощи животным, которые прятались и питались в его листьях и ветках. Ощущения были положительные и гармоничные. Тогда я поняла, что источники «брать» и «отдавать» могут быть совершенно разными. Мы в обычной жизни привыкли к тому, что око за око, зуб за зуб. Но на самом деле процесс обмена намного шире и глубже. Мы всегда ждем, что если помогли кому-то, то ответ придет именно от этого человека. Но это не всегда так. Внешние события отражают наше внутреннее состояние, и, когда мы помогаем одному честно и бескорыстно, в ответ может прийти помощь совершенно из другой области жизни. К такому выводу я пришла, погрузившись в образ дерева и побыв в нем некоторое время. И, конечно, такие образы являются всегда ресурсными. Я думаю, что это не надо объяснять.
Попробуйте нарисовать образ дерева и помедитировать с ним (пообщаться, почувствовать, что он проживает, что у него внутри). Такие упражнения, хоть и являются легкими на первый взгляд, на самом деле несут глубинную важную информацию, познав которую, можно решить свои внутренние проблемы и конфликты.
PS В статье рассматривались только случаи нормы в рамках психологии. Психиатрической патологией являются следующие примеры: вместо листьев изображены глаза, вместо почек дерева – человеческие органы (почки) и т.д.
Арт терапия дерево жизни
Исцеление творчеством – как арт-терапия «Родовое древо семьи» помогает стать сильнее и наполниться родовой энергией
Исцеление творчеством – как арт-терапия «Родовое древо семьи» помогает стать сильнее и наполниться родовой энергией
Дерево питают корни: чем мощнее его корневая система, тем лучше дерево растет, тем больше земных соков оно получает, тем оно плодовитее. При здоровой корневой системе растение защищено от внешних агрессивных атак. По крайней мере, оно имеет больше сил на борьбу с ними. Дерево в данном случае является метафорой: это мы сами, наши отношения с предками и потомками, наше наполнение силой и энергией. На осмысление и проработку этой метафоры направлена арт-терапия «Родовое древо семьи». Как самостоятельно провести сеанс такой терапии, и зачем он нужен, узнаете далее.
Для чего нужна арт-терапия «Древо рода»?
Арт-терапия – это часть психотерапии или психологической коррекции, в которой главным инструментом является творчество, искусство. Лечиться искусством приятно и полезно, а главное, эффект можно ощутить очень быстро.
Мастер-класс «Древо рода» помогает:
Такие упражнения помогают ответить на вопросы, которые мы загоняем вглубь себя. Они помогают простить и принять тех людей в своей семье, поступки которых ранили нас. Они дают возможность почувствовать незримую (на первый взгляд) опору рода, его ресурс и мощь.
Что понадобится для сеанса?
Следующий перечень вы можете дополнить или немного видоизменить. Есть несколько вариантов методики, но суть их общая.
Внимание! В некоторых мастер-классах присутствует свеча как атрибут сеанса арт-терапии. К слову, прием «пока горит свеча» часто помогает настроиться на работу, которую вы по каким-то причинам откладываете. Она служит своеобразным таймером, одновременно успокаивающим и вдохновляющим на процесс работы с самим собой, сознанием и подсознанием.
Арт-терапия пошагово
В самом начале сеанса настройте себя на легкость, свободу. Ничто не должно мешать вам, сковывать движения. Оденьтесь так, как вам удобно, в чем вы чувствуете себя раскованно. Можно убрать волосы или, наоборот, распустить их. Женщины могут заплести косы, не боясь ребячества. Это и нужно в данной методике – ощутить себя ребенком, позволить себе выйти за рамки взрослых ограничений.
Как нарисовать «дерево рода»
Чем закончить терапию?
Сеанс арт-терапии завершается благодарностью. Можно взять готовый текст, но лучше составить свой.
Пример текста: «Благодарю тебя, мой Род, за твою силу, энергию. Благодарю каждого за то, что он был, жил на этой земле, рожал потомков, воспитывал их, трудился, продлевал наш род. Благодарю и принимаю каждого за то, что я причастен к вам. Я знаю, что вы моя мощь и моя энергия, что ваши подсказки и советы помогают мне. Я буду слушать их, я научусь делать это лучше. Спасибо, что делаете сильнее меня. Спасибо, что напитываете меня любовью, мудростью, энергией».
Вы можете составить любой свой текст, созвучный вашим мыслям и вашим взаимоотношениям с родственниками.
В такой непринужденной обстановке проходит мастер-класс арт-терапии
Что делать с нарисованным деревом? Оно может стать картиной в рамке на вашей стене. Вы можете хранить его в семейном фотоальбоме или в личном дневнике. В этом древе много энергии, потому сохраните его.
Арт-терапевтический тренинг «Дерево желаний»
Арт-терапевтический тренинг «Дерево желаний»
Арт-терапия дословно переводится как исцеление искусством или исцеление творчеством. Именно творчество даёт человеку возможность выразить себя, а значит — понять свои желания и устремления.
Психика ребенка очень ранима и требует бережного к себе отношения, ведь малыш только начинает узнавать самого себя, других людей и мир вокруг. И на своем пути дети часто сталкиваются с серьезными трудностями: в семье, в детском саду, в школе, в общении и в одиночестве. Взрослые очень хотят им помочь, но часто не знают, как. Объяснения, убеждения и нравоучения не помогают, а сам ребенок не может толком объяснить, что с ним происходит: почему он не хочет идти в детский сад или чего он боится в темноте. Как раз в таких случаях и может помочь арт-терапия.
«Мечтать не вредно. Вредно не мечтать». Слышали такое выражение?
А теперь скажите-ка начистоту, когда вы в последний раз мечтали? Нет-нет, мечты о том, чтобы рабочий день закончился побыстрее, или о том, чтобы съесть что-то вкусненькое на обед, или о том, чтобы завалиться скорее спать или не вставать утром рано на работу не считаются.
Как это ни печально, с возрастом мы потихоньку-помаленьку теряем способность мечтать.
Во время тренинга можно будет в наглядной форме рассмотреть свои возможности, свои личные особенности и как их можно направить на исполнение собственных желаний.
В завершении у вас будет наглядная, самостоятельно нарисованная схема желаний, возможностей, ваших особенностей и список того, с чего нужно начать, чтобы желания начали исполняться.
Упражнение «Найди пару»
Эта веселая и динамичная разминка направлена на повышение сплоченности группы. Участники учатся быстро ориентироваться в ситуации, устанавливать контакт, вступать во взаимодействие. Разминка снимает межличностные барьеры.
Инструкция: «Сейчас под музыку вы начнете двигаться произвольно. Когда музыка остановится, по команде: « По двое руками», вы должны остановиться и объединиться с кем-то руками. Давайте попробуем».
Процедура проведения: В открытом пространстве группа двигается. По команде ведущего участники объединяются определенным образом по его заданию. Сначала по двое, затем по трое и т.д. Задание усложняется. Объединяться участники могут руками, ногами, головами, любыми частями тела.
-Какое сейчас время года? В нашем клубе тоже все пробуждается и распускается. Вы видите появилось дерево. Оно не простое. Это дерево наших желаний. Чтобы оно пробудилось, мы сегодня будем записывать на листочках наши желания (те, которые вы готовы озвучить). На каждом листочке вы можете написать только одно желание. А сколько листочков вы напишете, это зависит от вас.
Выполнение задания. (листочки, карандаши (ручки), клей).
Озвучивание желаний (если желания одинаковые, соединяем их вместе).
Наши мысли – есть нечто иное, как дерево удовлетворения наших мыслей и желаний, и о чем бы мы ни подумали, со временем это непременно произойдет. Иногда это может произойти через достаточно длительный промежуток времени и мы можем забыть, что когда-то думали об этом. Но, если вникнуть в это, то можно понять, что наши мысли творят нас и нашу жизнь.
Будьте внимательны со своими мыслями и желаниями! Помните, что все чего Вы искренне желаете – обязательно случится! Дело только во времени! Не думайте о плохом, концентрируйтесь только на хорошем! И Ваша жизнь непременно обретет новые краски!
А теперь переходим к следующему моменту наших желаний. Психологическое понимание желания друг друга.
Не секрет что у каждого из нас желания свои. Но к сожалению, или счастью исполнение этих желаний зависит не только от нас самих. Казалось бы, что может быть проще, просто озвучь его и все. Вместо этого мы идём к нему какими-то замысловатыми путями, намеками, подходим к воплощению своего желания издалека,. Соответственно, тот человек от которого и зависит исполнение нашего желания может просто об этом и не подозревать, не понять намёка на него и т.д. (пример: ребенок хочет пойти с друзьями на речку, но боится озвучить вслух свое желание родителям опасаясь, что его не отпустят. И начинает как бы издалека к этому подходить. А вот Вася вчера был на речке с Петей. Они так здорово провели время. Там такая красивая природа и т.д.). Не всегда родители могут понять вот такие вот к примеру намёки на то, что их чадо напрямую хочет участвовать во всем этом.
Сейчас мы с вами поиграем в игру «Пойми меня!».
Совместное рисование «Пойми меня» (маркер, доска, ластик).
Родителю и ребенку выдается один лист бумаги на двоих и маркер. Участники оба молча придумывают что они будут рисовать, не сообщая это никому.
Инструкция: «Сейчас вы договоритесь, кто первым начнет рисовать по замыслу. По сигналу музыки один начинает рисовать первый, другой молча наблюдает, стараясь понять замысел. По второму сигналу музыки, второй участник пары дорисовывает рисунок».
Обсуждение игры: Сложно ли было придумать образ для рисования и начать изображать его?
Трудно ли было угадать что задумал твой партнер и дорисовать его замысел?
Что сложнее было: начинать рисовать или заканчивать?
Сколько раз нам удалось отгадать что задумал наш партнер?
Так как тема сегодняшнего семейного клуба «Дерево желаний», мы пригласили в гости настоящего фокусника Михаила. (звучит волшебная музыка). Сегодня Михаил будет угадывать наши с вами желания. Но желания не простые. На нашем «дереве желаний» висят сюрпризы. Ваша задача состоит в том, чтобы мысленно про себя загадать тот предмет на дереве, который вам понравился, а задача Михаила отгадать ваше задуманное желание.
Рефлексия. Подведение итогов.
Наши с вами желания зависят не только от другого человека, но прежде всего от нас самих, от тех усилий, которые мы прилагаем для их исполнения.
Спасибо вам, уважаемые родители, за то, что вы, отложив все свои домашние дела, пришли сюда вместе со своими детьми. Надеюсь наша сегодняшняя встреча была полезна для вас и ваших детей.
10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.
Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…
Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…
Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?
