Консультации
Я провожу консультации по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой.
После оплаты вы получаете ключ доступa в «Кабинет», где вы заполняете опросные формы. После заполнение всех опросных форм я обрабатываю ваши ответы, задаю уточняющие вопросы и составляю рекомендации. Рекомендации располагаются в «Кабинете». Кабинет открыт в течение 6 месяцев со дня предоставления консультации по аюрведическому образу жизни. В это время я отвечаю на все ваши вопросы.
Срок предоставления рекомендаций 15 РАБОЧИХ дней с момента получения мною анкеты.
Я не использую и не собираю никаких персональных данных. Поэтому при заполнении запроса на консультацию можете вводить любые удобные для вас имя и фамилию.
Консультации разделены на пакеты в зависимости от предоставляемых услуг:
Полный пакет – EUR €120.00
Включает информацию о текущем состоянии – «викрити» и комплекс по приведению в баланс, теорию аюрведы, очищение, подбор продуктов питания, йога, пранаяма, мудры, визуализация, некоторые духовные аспекты, рассмотрение психологической совместимости людей разных конституций. Указываются некоторые техники из восточных систем оздоровления. Вам выслаются подробные описания, указанных вами проблем с точки зрения аюрведы, аюрведических препаратов, рекомендованных для вашего состояния. По препаратам приводятся подробные разъяснения специалистов. Для беременных, кормящих матерей и маленьких детей (у консультирующейся матери) даются отдельные рекомендации. Разбираются психосоматические заболевания. Это не относится к аюрведе, но помогает понять состояние, так как симптомы могут не давать ясной картины и простое прохождение тестов на интернете не покажет правильной викрити. В течение шести месяцев после предоставления консультации вы можете получить ответы на возникшие вопросы.
Базовый пакет – EUR €60.00
Включает информацию о текущем состоянии – «викрити» и подбор продуктов питания. Перечисляются техники приведения в баланс и применяемые для это препараты (без подробного описания и разбора). Остальные аспекты, перечисленные в «Полном пакете» не рассматриваются, общение не предусмотрено. Базовый пакет только для определения викрити для людей, которые знают, что с этим делать, но не могут самостоятельно определить.
При Базовом пакете доступ к Кабинету открыт 6 месяцев, но обсуждения и ответы на вопросы не предусмотрены.
Методы оплаты
Оплата принимается через:
 |  |
 |  |
| |  |
 |  |
 |  |
 |  |
Получение консультации
При заказе консультации НЕ НУЖНО описывать свои проблем. Это нужно будет писать в Личном Кабинете после его открытия.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ НИКАКОГО СООБЩЕНИЯ, ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ПАПКУ СПАМА И СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЧЕРЕЗ ЛЮБУЮ СОЦСЕТЬ.
ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧИЛИ АВТО СООБЩЕНИЕ, НО НЕ ПОЛУЧИЛИ ДОСТУПА В КАБИНЕТ В ТЕЧЕНИЕ 2-Х СУТОК, СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЧЕРЕЗ ЛЮБУЮ СОЦСЕТЬ.
- Иконки моих соцсетей находятся в верхнем правом углу экрана на серой полоске.
Здоровый образ жизни по Аюрведе.
Аюрведа — древнейшая из известных миру медицинских систем, и не просто медицинская система, это «Наука о жизни» во всех смыслах. Аюрведа учит не только учит не только природным/натуральным методам лечения заболевания, целостному подходу к пациенту, но также затрагивает все аспекты и сферы жизни, объясняя как вести здоровую и счастливую жизнь
Это система профилактики и врачевания испытанная, подтвержденная тысячелетними практиками. Профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. Цель аюрведы – не борьбы с болезнями, а достижение здоровья Здоровье есть баланс дош, нарушение баланса ведет к болезням.
Болезнь — это сигнал о том, что назрела необходимость в переменах. Нужно избавиться от привычного нам представления о симптомах болезни как о досадных и бессмысленных помехах, — и тогда мы обретем силу. Выздоровление наступает тогда, когда мы перестаем возлагать вину за свои невзгоды на других людей или на внешние обстоятельства, и начинаем воспринимать эти невзгоды как испытания, открывающие перед нами новые пути. Болезнь можно превратить в благоприятную возможность для роста и развития. Таким образом, здоровье — это динамическое равновесие между цельной и неповторимой человеческой личностью и природой как совокупностью всех проявлений бытия.
Аюрведа – медицинская сторона хатха-йоги, одна из систем альтернативной медицины, старейшая система оздоровления Индии, письменным подтверждениям которой более 5000 лет. Это наука о жизни и смерти, здоровье и болезни, зачатии детей, родах, развитии организма, старости, правильном питании и образе жизни, омоложении и продлении жизни человека
«Аюрведа – это знание о подходящих и неподходящих, благоприятных и неблагоприятных условиях жизни, о факторах, способствующих и препятствующих долголетию, а также о том, как следует подходить к жизни вообще »
(Чарака, врач).
Мудрость Матери-природы, заложенная в аюрведе, дает по праву считать аюрведу наиболее полной системой исцеления, имеющей дело с телом, разумом и душой. Аюрведа дает понимание того, как сотрудничать с Природой и жить в гармонии с ней. Аюрведа помогает здоровому поддержать здоровье, а больному восстановить его. Вот как в основном аюрведическом трактате описывается счастливая жизнь: «Счастливая жизнь у человека мужественного и доблестного, обладающие общими и конкретными знаниям, в частности и в работе своих органов и чувств, достаточно процветающего и умеющего получать разные наслаждения от жизни, добивающегося желаемых результатов во всех делах, за которые он берется. Жизнь, противоположная перечисленному есть несчастливая жизнь»
(Charaka Samhita, Sutrasthana, ch.30 sutra 24)
О Хатха Йоге слышали почти все, она быстро распостраняется из Индии по многим странам. А Аюрведа, “родная сестра Йоги”, к сожалению, распостраняется пока не такими быстрыми темпами. Мне хотелось бы с помощью этого сайта немного помочь начинающим разобраться – что же такое Аюрведа? Чем она отличается от других систем. Например, от Западной медицины. “Аюрведа и Западная медицина”.
Aюрведа признана WHO (World Health Organization) – Всемирной Организацией Здоровья. Эта древняя система здоровья оказала огромное влияние на разные направления медицины, начиная с древнегреческой на Западе и кончая китайской на Востоке. Аюрведа также является основой Тибетский медицины с поздним добавлением китайской медицины.
Пять Великих Элементов, из которых все состоит – Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля в Аюрведе проявляются в виде трех биологических начал (Три Доши), которые управляют всеми процессами в организме, в том числе и патологическими.
Согласно Аюрведе существует 7 видов конституции человека (Доши):
1. Вата (воздух, эфир)
2. Питта (огонь, желчь)
3. Капха (вода, земля)
4. Вата-Питта
5. Вата- Капха
6. Питта-Капха
7. Вата-Питта-Капха
Доша – ключевое и многозначное понятие Aюрведы. На русском языке его значения можно очертить словами « расстройство», « нарушение», « повреждение», «порча». Доша – это то, что выводит энергетику организма из равновесия. Нельзя сказать, что какая-то доша лучше другой. Все они по-разному, но не взаимозаменяемо, действуют в организме. Лишь неестественное уменьшение или увеличение естественного количества дош вызывает болезненные явления.
Наше здоровье нельзя отделить от того, что мы едим, что делаем и что думаем. Аюрведа дает нам понимание энергий и качеств, которые двигают нами в нашей повседневной жизни и помогает предотвратить разбалансировку организма, которая в конечном итоге приведет к болезням. Нет баланса в организме – нет здоровья. Задача аюрведы – привести организм в природный баланс, и организм уже сам начнет бороться с болезнями. Это происходит при изменении питания в соответствие с конкретной конституцией и изменения образа жизни.
С точки зрения аюрведы, для общего здоровья необходимы физиологическое равновесие, свобода выражения эмоций, гармония в мыслях, внимание к окружающей среде и духовное развитие
В аюрведическом лечении пациент принимает активное участие, в отличии от традиционной медицины. Сколько человек вложит в изменение себя с помощью aюрведы и хатха йоги, столько он и получит в виде улучшения своего состояния. Но аюрведа – это не «скорая помощь». Нельзя ожидать мгновенного улучшения. Аюрведа не лечит конкретную болезнь. Это даже не лечение. Поначалу – это очистительные процедуры, подобранные в соответствии с разбалансированной дошей. Потом – определенный образ питания, занятий хатха йогой, пранаямой (дыхательными упражнениями), медитацией, визуализацией, ароматерапией.
Занятия хатха- йогой также должны проводиться с учетом вашей конституции. В связке хатха йога – аюрведа получаются отличные результаты, потому что по аюрведе определяется конституция человека и уже потом подбираются асаны (позы хатха йоги). Без понимания своей аюрведической конституции человек может навредить себе, начав заниматься йогой самостоятельно или в студии. Одна асана может действовать исцеляюще на одного человека и принести вред другому, усугубив его энергетическую разбалансированность. Если, например, человек-питта запишется на занятия «горячей» йоги, где температуру держат около 40 градусов, то эти занятия только усугубят его проблемы, так как ему лучше охлаждаться. А вот для ваты и капхи это будет очень полезно.
Такой же принцип и в питании – для одной конституции (например питты) нужно исключить почти все острые специи, которые будут поднимать и без того высокий огонь организма (агни). А для капхи эти же специи надо употреблять в больших количествах, наоборот, разжигая этот огонь организма, который у них крайне низок. Для многих, познакомившихся с аюрведой, стиль жизни становится «стилем жизни по аюрведе». И мало кого тянет обратно в свои старые проблемы, когда удалось почувствовать улучшения своего физического и духовного состояния.
В интернете существует множество тестов для определения конституции, но все он настолько разные, что человек, заполнив несколько тестов, получает совершенно разные результаты и никак не может определиться – кто же он?
В моих постах вы не найдете никаких тестов по определению своей конституции. Только заметки, типа “Я определил свою конституцию!”.
Аюрведа
Экадаши в аюрведе
«Начинать ли мне посты в Экадаши, если в решил (а) жить по принципам аюрведы?». Так же часто спрашивают о моей личной практике «Практикую ли я Экадаши?».
Ответы – «Нет. И не обязательно начинать, и нет, лично я не практикую».
Экадаши – день аскезы, регулярно соблюдаемый теми, кто следует Санатана-Дхарме (это семейство религий индуизма, признающих авторитет Вед). Санатана –Дхарма в переводе означает «вечная религия», «вечный путь» или «вечный закон». Поскольку я практикую интегральную йогу и стиль жизни в соответствии с аюрведической конституцией, а это – вне религии, то пост в Экадаши, практикуемый людьми, следующими Санатана-Дхарме, я не соблюдаю.
Особо важное духовное значение Экадаши имеет в вайшнавизме, к которому я также не принадлежу.
Пост в Экадаши, одиннадцатые сутки после Полнолуния и Новолуния каждого лунного месяца связан исключительно с почитанием Бога Вишну/Кришны в этот и на следующий день.
Если Вишну или Кришна являются вашим Ишта-Девата (персональное божество в ведической астрологии), избранной формой Бога, Покровителем, то соблюдение этого поста для вас. Читать дальше…
Все что аюрведа говорит о мёде
Мёд – один из самых загадочных продуктов. Энергетика мёда уникальна потому что в нем есть как Сома (лунная энергия), так и Агни (огненная, солнечная энергия). Мёд является анупаной (проводником лекарства), усиливающим целебные свойства других веществ, вместе взятых. Анупана несет полезные вещества принимаемого препарата прямо в кровоток, позволяя им глубже проникать в жизненно важные ткани тела.
Добавление мёда к порошкам трав, смесям аюрведических препаратов, травяным настойкам усиливает их действие. Можно сначала смешать те же порошки, смеси препаратов с мёдом до получения пасты, и запивать эту смесь теплой водой. Можно приготовить травяной сироп или эликсир с мёдомпутем замачивая трав или специй непосредственно в мёде в течение длительного времени. Пропорции довольно произвольные (в пределах разумного), в зависимости от желаемой крепости.
Лечебные свойства мёда, перечисленные в аюрведических текстах:
Повышает пищеварительный огонь и аппетит
Улучшает цвет лица и голос
Повышает мягкость кожи
Действует как сердечное и тонизирующее средство
Облегчает воссоединение костей при переломах
Способствует психическому здоровью
Очищает физические каналы (шроты)
Поддерживает глаза
Характеристики мёда высшего качества:
Лечебная амброзия
Мёд с топленым маслом считается лечебной амброзией, сильно влияющий на состояние здоровье. Хотя мёд и гхи сами по себе являются очень целебными, но при правильном их сочетании они могут стать еще более целебными. Наиболее заметные эффекты этой вкусной смеси включают увеличение энергии, усиление клеточного омоложения и увеличение долгой, здоровой жизни.
Для увеличения энергии, омоложения и долголетия при приеме мёда с гхи нужно всегда избегать одинакового количества составляющих (не одинакового веса). В классических аюрведических текстах четко сказано, что прием топленого масла с мёдом в равных пропорциях по весу (например, 1 грамм мёда на 1 грамм топленого масла) превращает их из целебных веществ в застойные токсичные отложения, когда они проходят через процесс пищеварения.
Кстати, мало где объясняется, что измерять нужно именно вес, а не обьем продуктов. Хотя, в любом случае, ошибиться трудно – мёд тяжелее топленого масла, и если вы возьмете мёд и гхи в равных объемах (например по ложке/банке), то вес уже гарантированно будет неравный. Такой состав будет безопасен для приема. Читать дальше…
Чеснок и аюрведа
Существует популярное заблуждение о запрете употребления чеснока и лука при аюрведическом образе жизни. Употребление чеснока (как и любого продукта) в аюрведе не запрещено. Любой продукт с точки зрения аюрведы может быть полезен или вреден, в зависимости от дозы, времени, места применения и исходного состояния человека. Последователи некоторых религиозных течений индуизма, разных сект, ищущие духовности говорят о запрете чеснока, указывая на его природу «раджаса» (активного состояния, возбуждения).
Чеснок возбуждает, сильно разогревает организм, является афродизиаком и эти влияния излишни во время выполнения любой духовной практики, но обычным людям, не занимающимся духовными практиками, не следует ограничивать употребление чеснока. Раджас чеснока перекрывается полезными действиями, особенно при высокой вата доше, вата-капха доше. Читать дальше…
Высокий уровень железа
Что лучше-хуже? Анемия или наоборот – высокий уровень железа (гемохроматоз)?
Утверждают, что второе труднее поддается лечению. Чаще всего излишки железа в крови бывают при проблемах печени. Также у некоторых есть особый ген, вызывающего накопление железа (это примерно каждый 7-10 й человек на планете). С генами не поспоришь, с ними мало что можно сделать. Этот «дефектный» ген чаще встречается у жителей Скандинавии, и его называют «геном кельтов».
Признаки высокoго уровня железа сходны с признаками гепатита – это увеличение печени, желтушное окрашивание кожи, склер, а также неба и языка, и также пигментация в тех местах, где ее не должно быть (на ладонях, в области подмышек, в местах старых рубцов). Это все признаки дисбаланса питты.
Считается, что избыток железа устранить сложнее, чем его дефицит. Самым эффективным в официальной медицине считается кровопускание (флеботомия). В аюрведе эта процедура (ракта мокша) тоже широко известна. Проводится она по предписанию врача и только врачом. Читать дальше…
Три тмина (джирака)
В аюрведических трактатаx упоминаются три джирака (джирака – «тмин» на санскрите)- это кумин (зира), тмин, калонджи.
Используются семена. Все три джирака имеют одинаковые свойства и действия.
Вкус – острый (katu),
Энергетика – горячая (usna),
Свойства – сухость (rūksa), лёгкость (laghu)
Увеличивают питта дошa, успокаивает вата дошу и капха-дошу.
Способствуют правильному перевариванию и усвоению пищи и освобождению кишечника и тканей от амы. Прописываются при непроходимости и опухолевидных образованиях кишечника.Стимулируют пищеварение, одновременно влияют на противоположные проявления неправильного пищеварения – применяются при поносе, способствуя формированию и задержке стула, лечат метеоризм, улучшают аппетит и восприятие вкуса, убирают тошноту. Читать дальше…
Фертильность
Как с помощью аюрведических средств помочь в решении многих женских проблем, повысить фертильность женщины, предупредить привычные выкидыши, улучшить работу мужской половой системы?
Расскажу немного о двух растениях, применяемых в аюрведическом лечении бесполодия (женском и мужском), в профилактике рецидивирующих выкидышей, при разных проблемах женских органов (различных приобретённых и врождённых патологиях матки), для облегчения протекания менструаций (для уменьшения обильных кровотечении), при приближении менопаузы, для замедления старения.
Первое растение – это путрадживак (putrajeevak beej (санскрит); the lucky bean tree (english).Чаще всего используют семена, редко листья, и совсем редко корни. Так что когда упоминают путрадживак, то считается, это всегда семена (остальное оговаривается). Корни используются для тех же целей, что и семена. Листья путрадживака обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием. Это уменьшает воспаление, отек и боль. В очень высокой дозировке листья обладают цитогенетическим действием (повреждают и изменяют ДНК).В общем, будем говорить о семенах, так как реально только их можно найти в продаже. Читать дальше…
Остеопороз
Кто не знает, что такое «остеопороз»? Сначала короткая справка, а потом я расскажу как остеопороз рассматривается в аюрведе.
«Остеопороз» означает «пористые кости». Кости становятся тонкими и ломкими, это легко приводит к переломам в разных местах. Это возрастная проблема – в течение жизни кости естественным образом теряют свою плотность, но остеопороз ускоряет этот процесс.
У женщин остеопороз развивается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Изначально у женщин плотность костей примерно на 30% меньше, чем у мужчин. С наступлением менопаузы потеря костной массы ускоряется из-за дефицита гормонов (резкого снижения эстрогена). Хотя большинство женщин начинают задумываться о потере костной массы только во время менопаузы, но реально у многих эта потеря начинается намного раньше и 50% потери костной массы в течение жизни женщины происходит еще до наступления менопаузы. Несбалансированная диета также ускоряет развитие остеопороза (особенно диета с низким содержанием кальция, магния).
На развитие остеопороза влияет прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды (противовоспалительные препараты, применяемые для лечения астмы, волчанки, артрита, и т. д.), противосудорожные препараты, алюминийсодержащие антациды (для снижения кислотности желудка), противосудорожные препараты и гормоны щитовидной железы (при высоких дозах).
Признаком того, что болезнь начала развиваться, является в первую очередь постепенное уменьшение роста, округление плеч, снижение подвижности суставов, ночные судороги ног. Читать дальше…
Аюрведа при пигментации
Повышенная пигментация чаще всего бывает у людей с высокой питта дошей (высоким огнем организма).
По идее, чтобы как можно лучше избавиться от пигментации, нужно заниматься приведением в баланс питта доши, при которой снижается избыток желчи, которая и дает пигментацию кожи. Но в этом посте не будут рассматриваться методы понижения питта доши, хотя кое-что можно почитать в посте «Панчакарма. Шамана. Питта».
Также нужно помнить,что состояние кожи является показателем хорошей работы кишечника, правильного пищеварения, отсутствия грибков и паразитов. Без этих условий добиться хорошего состояния кожи оичти невозможно.
Задача этого поста – рассказать об аюрведических средствах, наиболее эффективных для осветления пигментных пятен.
Лучшим является манжишта (manjistha), которая входит в «золотой ряд» аюрведических растений (список из 50 самых эффективных). При применении внутрь манжишта лучше всего балансирует питта и капха доши, при чрезмерном и длительном применении внутрь может повысить вата дошу. Читать дальше…
Использование асафетиды
В давнем посте «Асафетида» я немного рассказывала об этом растении, из корней которого извлекают млечную смолу и уже из нее при перемалывании получается пряность. Асафетида используется в качестве ароматизатора и является составной частью многих смесей специй. Целое растение используется как свежий овощ.
Сейчас я расскажу, как в разных странах используется асафетида.
В древнем Риме асафетида хранилась в банках вместе с кедровыми орешками, которые использовались для ароматизации деликатных блюд.
В Афганистане раствор асафетиды с горячей водой принимают для лечения язв, от истерии, коклюша.
В Китае, в Непале отвар растения принимается как глистогонное средств.
В Египте горячий водный экстракт принимается как спазмолитическое, мочегонное, глистогонное и болеутоляющее средство
Автор
О сайте
Мой сайт рассказывает здоровом образе жизни в соответствии с аюрведическими принципами. Я уверена, что вы найдете для себя много интересного и полезного. Я рассказываю об аюрведической конституции (физической и ментальной), питании, образе жизни, упражнениях хатха-йоги, дыхательных упражнениях пранайамы, траволечении и аромотерапии, цветотерапии, медитационных техниках и пути духовного поиска. Также часто ставлю посты, напрямую не относящиеся к аюрведе, но относящиеся к нашему здоровью.
Читать сайт лучше начиная с первых заметок, для этого список заметок размещён на странице Индекс, заметки также сгруппированы по темам.
Комментарии и вопросы лучше публиковать в разделе комментариев соответствующей заметки. Скорее всего, ваш вопрос и мой ответ может заинтересовать еще кого-то. Если не можете найти подходящую тему, спрашивайте в комментариях к любому посту.
Об аюрведе
Интерес к аюрведе поменял жизнь многих людей. Я надеюсь, со знаниями аюрведы вы станете более сбалансированными, живущими в гармонии с самим собой и окружающими. Познакомившись с аюрведой, мало кто захотел возвращаться к прошлой жизни. Чтобы восстановление, возвращение к здоровью и просто поддержка сбалансированного состояния проходила успешно, человек должен верить в то, что он делает. Надо твердо верить в метод оздоровления и в самого себя. Тогда будет эффект.
Обо мне
С 90-х я жила в Канаде. С 2018 я живу в Европе.
Успешно окончила курсы Ayurvedic Healing Course, предоставляемый American Institute of Vedic Studies. Это институт организовал самый авторитетный в западном мире специалист по аюрведе – David Frawley. После окончания курсов мне выдан сертификат Ayurveda Educator.
На сайте нет раздела «отзывы», их пишут в комментариях к разным постам. Вот например один (2020 г):
«Недавно начал изучать Аюрведу, читаю ваш сайт запоем неделю. В рунете ему равных нет. Да и подобных англоговорящих сайтов пока не встречал. Очень благодарен за то что есть интернет и такие люди как вы, будь я один на один со своими проблемами уже бы сошёл с ума от безысходности…
От чистого сердца спасибо вам, Лина, за то что вы есть и делитесь с людьми такой полезной информацией».
След. ком от этого же автора, N 11
«Сегодня понял что самое большое что радует в вашем сайте, так это то что он живой: у вас реальные посты, в комментариях народ что-то строчит, вы читаете что вам пишут и развернуто отвечаете и в ваших ответах не чувствуется вот этой корпоративной подобной, душевысасывающей стерильности как чуть ли не во всех западных сайтах, а чувствуется живой человек который знает о чём говорит.
Добавить нечего, всех вам благ и процветания сайт».
О консультациях
Я провожу консультации по здоровому образу жизни согласно аюрведическим принципам. На консультации определяется ваше текущее состояние — «викрити». Приводятся рекомендации по корректировке дисбаланса дош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, некоторым видам восточных техник, иногда, указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами. Даётся разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Родителям включается раздел «Материнство».
О бесплатных консультациях читать здесь.
Лина
Для отправки «Запрос на консультацию», пожалуйста перейдите на страницу Консультации и заполните форму.
По другим вопросам (технических, кроме вопросов по здоровью), вы можете отправить мне письмо (в форме, расположенной ниже).
На любые вопросы о здоровье я отвечаю только на сайте. Вы можете задать вопрос в комментариях к любому посту, я потом перенесу в подходящий по теме пост.
Вопросы можете задавать под любым именем. Если вы не хотите, чтобы подробности вашего вопроса были на сайте, напишите мне здесь сразу после вопроса, я уберу подробности, но отвечу так, что вы поймете о чем идет речь.
