Как выбрать корректор осанки: материал, размеры и виды корректоров
Врач с высшим образованием Бабенко Денис Владимирович
Тяжелые физические нагрузки, сидячая работа в неудобной позе, малоподвижный образ жизни, неправильно подобранный матрас или подушка – все это негативно влияет на состояние позвоночника, вызывая патологию костно-мышечной системы. Корректор осанки призван восстановить физиологическое положение тела и предупредить развитие дистрофических заболеваний. Давайте поговорим о том, как сделать правильный выбор корректора!
Как выбрать корректор осанки
Перед тем как подобрать корректор, необходима консультация с травматологом-ортопедом. Специалист поможет диагностировать характер проблем, способы их решения и обоснованность использования корректора. Перед покупкой важно измерить объем талии и рост – главные критерии, некоторые производители используют дополнительный показатель – обхват грудной клетки.
Важно помнить! Для измерения окружности грудной клетки измерительная лента должна проходить ниже грудных мышц. У женщин измерение должно проходить под грудью.
Как выбрать корректор осанки взрослому по параметрам
Размер корректоров варьируется от S1 до XL2, где для S1 и S2 обхват талии равен 60-75 см, а рост 150-160 и 160-170 см соответственно. Для более точного выбора важна консультация с лечащим врачом.
Материал
Корректоры осанки изготавливаются из различных материалов: полимерные волокна (спандекс, лайкра), латекс, резина и хлопок. Вид используемого материала влияет на удобство, износостойкость, вероятность развития побочных эффектов.
Изготовленные из спандекса, лайкры и латекса модели долговечны и просты в эксплуатации. Однако в некоторых случаях при длительном ношении они могут вызвать раздражение кожи и аллергические реакции: сыпь, воспаление, шелушение, покраснение.
Резиновые модели отличаются дешевизной, менее долговечны по сравнению со спандексом, лайкрой и латексом. Резина характеризуется специфическим запахом, поэтому при покупке корректора следует учитывать приемлемость данного фактора.
Хлопковые изделия прочны и просты в обслуживании, их можно стирать в стиральных машинах. Также модели удобны, редко вызывают аллергические реакции, хорошо впитывают влагу и не раздражают кожу. Хлопок является одним из лучших материалов, обеспечивающих эффективность и удобство корректоров.
Корректоры осанки не растягиваются и могут поглощать пот. Поэтому их не рекомендуется использоваться во время интенсивных физических нагрузок.
Дополнительная информация
При выборе корректора осанки комфорт должен быть главным приоритетом. Предпочтение следует отдать моделям с регулируемыми ремнями, лямками. Ремни и лямки позволят настроить корректор под индивидуальные особенности тела и облегчить ношение устройства.
Также следует обратить внимание на простоту использования. Корректор должен легко надеваться, сниматься и настраиваться. Некоторые современные модели оснащены дополнительными функциями, поэтому важно убедиться в их необходимости.
Какие бывают корректоры осанки
Чтобы определить, какой корректор осанки лучше для конкретного случая, необходимо разобраться в разновидностях устройства:
Реклинаторы представляют собой набор мягких ремней, позволяющие выпрямить спину, если пользователь начинает сутулиться. Они просты в эксплуатации, подходят для взрослого и ребенка. Используются для профилактики нарушений осанки и лечения легких стадий искривлений. Удобно носить под одеждой в течение всего дня, незаметны под одеждой.
Грудные корректоры в отличие от реклинаторов оснащены алюминиевыми ребрами жесткости, занимают большую площадь. Имеют большое количество подвидов (корсет, поясные модели, с лямками). Применяются при выраженной сутулости, сколиозе и других патологиях позвоночника легкой и средней степени тяжести.
Грудопоясничные корректоры дополнительно оснащаются широкой полосой, расположенной на пояснице. Широко применяются при тяжелых заболеваниях для компенсации состояния, например, остеохондроз.
Корректор осанки Tonus Elast 0107 Comfort
Корректор осанки Tonus Elast 0108 Comfort
Корректор осанки Tonus Elast 0109-01
Использование
Корректоры осанки должны легко надеваться, не вызывать дискомфорта в течение всего дня. Корректор следует использовать исключительно днем, в ночное время мышцам необходим отдых и расслабление. Устройство необходимо носить ежедневно, начиная с 1,5 часов, без пропусков для повышения эффективности терапевтического эффекта. Степень натяжения следует увеличивать постепенно так, чтобы пользователь не испытывал дискомфорта. Соблюдать все врачебные рекомендации.
Рекомендации как надевать корректор осанки
Надевают в положении стоя утром
Лямки поверх легкой одежды из хлопка
Плотно зафиксировать устройство так, чтобы не испытывать дискомфорт
Убедиться, что ремни не перекручены во избежание нарушения кровообращения
Правильно подобранный и надетый корректор осанки поможет эффективно справиться с незначительными проблемами с осанкой, компенсировать тяжелые заболевания позвоночника, снизить болевой синдром и чувство дискомфорта.
Важные моменты при выборе корректора осанки
Лучший способ сформировать правильную осанку – это занятия физкультурой, особенно плавание. Но что делать тем, у кого осанка уже нарушена? Для этого есть специальные ортопедические изделия, которые называются корректорами осанки. 
Они искусственно разворачивают плечи и распрямляют позвоночник, стабилизируя его положение и «приучая» к правильному положению. На фоне ношения корректора осанки уменьшаются боли в спине. Но при этом реклинаторы как бы заменяют собой мышцы спины, которые не справляются со своей функцией. Со временем мышцы могут ослабевать. Поэтому обычно реклинаторы не следует носить дольше 4-8 часов.
Как выбрать корректор осанки
Чтобы правильно выбрать корректор осанки (реклинатор), нужно проконсультироваться у врача-ортопеда, который диагностирует заболевание и даст рекомендации по приобретению ортопедического корсета.
К сожалению, многие пациенты пытаются самостоятельно подобрать корректор осанки для профилактики сутулости. Помните, что ценой ошибки в данном случае становится ваше здоровье. Выбор реклинатора не ограничивается определением его точного размера. Все ортопедические корсеты делятся на несколько типов по степени фиксации, которая может быть жесткой, средней или мягкой.
Подбирая реклинатор для профилактики сколиоза, нужно ориентироваться на обхват талии и рост пациента. Приобретая усиленный корсет, также измеряют объем живота. Если по результатам измерений вы колеблетесь между выбором корректора меньшего и большего размеров, выбирайте последний.
Если вы хотите узнать, правильно ли подобран корректор осанки, проверить это очень легко. «Правильный» корсет не натирает под мышками, не сжимает талию слишком туго, не натирает кожу и не причиняет боль. Когда человек надеваете «правильный» корсет, его плечи должны быть красиво разведены, а позвоночник – естественно изогнут.
Еще одна возможность проверить реклинатор. Нужно предложить пациенту встать спиной к стене, заранее надев корректор осанки. Если ортопедические изделие выбрано правильно, человек будет соприкасаться со стеной затылком, лопатками, ягодицами, то есть также, как и без корректора.
На что обращать внимание при подборе
Очень важен материал, из которого изготовлен реклинатор. Этот параметр нельзя упускать из виду, особенно если ортопедическое изделие выбираете для ребенка. При ношении корректора осанки не должен нарушаться естественный теплообмен.
Особого внимания при выборе реклинаторов требуют не только дети, но и аллергики. Нужно установить, нет ли в составе изделия аллергенных компонентов.
Жесткие корсеты нельзя приобретать без рекомендации врача. Неграмотное использование такого корректора осанки принесет не пользу, а вред. Корсет большего размера не оказывает нужного воздействия, а корсет меньшего размера – только усиливает имеющиеся проблемы.
Не рекомендуется применять жесткие корсеты в профилактических целях. Они блокируют мышцы, не давая им нормально развиваться. Из-за этого может ухудшиться осанка. Использование жесткого корсета должен назначать врач.
Технический прогресс, который не стоит на месте, затрагивает и медицину. Многие аптеки и магазины предлагают различные новинки, в том числе и корректоры осанки, обещая потрясающий лечебный эффект. Насколько можно доверять рекламе?
Магнитный корректор – это некое сочетание магнитотерапии и ортопедического эффекта в одном изделии. Такой корсет нецелесообразно приобретать в лечебных целях. В позвоночнике нет металлических изделий, поэтому наличие магнитов никак не
повлияет на исправление осанки. Эффективность магнитотерапии до сих пор остается спорным, поэтому не стоит рассчитывать на потрясающий лечебный эффект.
Электронный корректор нельзя назвать лечебным изделием. Он предназначен не для исправления осанки, чтобы не допустить искривления. Достаточно прикрепить такой корректор к одежде. Он сам о себе напомнит. Если вы начнете сутулиться, датчик зафиксирует отклонение и подаст звуковой или вибрационный сигнал, напоминая о том, что нужно принять правильное положение тела.
Как правильно подобрать корректор осанки
С выбором корректора осанки вы можете столкнуться в двух случаях: когда при диагностированном заболевании или нарушении осанки определенный тип реклинатора вам назначает ортопед или вы самостоятельно решили приобрести корректор себе или ребенку для профилактики сутулости.
Основными параметрами подбора корректора осанки по размеру является объем талии и рост. Если по объему талии вы находитесь где-то посередине между двумя размерами, то нужно брать больший размер. Если вам назначен совмещенный, усиленный корректор, то стоит измерить и окружность живота (обхват поясницы). Он измеряется на 8-10 см ниже талии.
Некоторые производители также связывают размер корректора с обхватом грудной клетки. Для определения обхвата грудной клетки нужно измерить объем груди под грудными мышцами, а для женщин — под молочными железами.
Правильно подобранный корректор осанки не должен натирать в подмышках, не должен стягивать талию слишком туго, резать кожу и вызывать ощущение боли. Проверить, правильно ли подобран корректор осанки и правильно ли отформованы ребра жесткости, можно с помощью простого теста.
Во-первых, визуальная оценка. Плечи должны быть разведены, грудной отдел прямой, позвоночный столб имеет естественную S-образную линию изгиба. Во-вторых, физическая оценка. Прислонитесь к стене. Если корректор подобран правильно, вы соприкоснетесь со стеной в трех точках: затылком, лопатками и ягодицами.
Стоит обратить внимание и на материал, из которого изготовлен корректор, особенно если он предназначен для ребенка. Важно, чтобы ношение корректора не нарушало естественный теплообмен, поэтому материал должен хорошо пропускать воздух. Если пациент, для которого приобретается корректор осанки, склонен к аллергии, необходимо заранее выяснить, не входят ли в состав выбранной модели латексные элементы или иные возможные аллергены.
Какой корректор осанки не стоит выбирать?
Не стоит выбирать не подходящий вам по размеру корректор, даже если вам очень нравится модель. Слишком маленький корректор только усугубит проблему со спиной, слишком большой — не будет оказывать коррекционное воздействие.
Не стоит выбирать жесткий корректор в профилактических целях. В этом случае вы просто закуете себя в броню, вместо того чтобы развивать мышцы спины, и ситуация с осанкой только ухудшится.
Не стоит без назначения ортопеда приобретать усиленный корректор осанки, который фиксирует и грудной и пояснично-крестцовый отделы. Ношение такого корректора в том случае, когда в нем нет необходимости, может нанести существенный вред здоровью.
Как подобрать корсет для осанки
Ортопедический корсет – это медицинский пояс, который изготавливается из эластичной ткани. Он имеет специальные ребра жесткости и стягивающие ремешки, которые необходимы для полноценной фиксации. Показаниями к применению является нарушение осанки с искривлением позвоночника и разнообразные травмы спины.
Впервые корсет появился в Европе еще в 14 веке, но использовали его далеко не с медицинской целью. Эталоном красоты считалась тонкая осиная талия и ровная спина, чего юные модницы с легкостью добивались при помощи корректора. Мужчины, которые хотели иметь стройную и подтянутую фигуру также его использовали.
Для чего нужен корсет для осанки?
Ортопедические корректоры широко используются во всем мире. Необходимость использования такого приспособления определяет врач ортопед. Также доктор устанавливает подходящий тип ортопедического приспособления и режим его применения.
Основные функции корсета:
Корсеты применяются при различных заболеваниях. Их активно применяют для полноценной реабилитации после перенесенной травмы. При наличии хронической боли в спине, связанной с остеохондрозом, остеопорозом и спастическими поражениями мышц корректор используется в комплексе с другими методами консервативного лечения. Широкое применение приобрели корсеты для устранения нарушений осанки, таких как сколиоз, круглая, кругловогнутая, плоская или плосковогнутая спина.
Виды корректоров осанки
Все корректоры делятся на профилактические и лечебные. Первая разновидность ортопедических изделий отличается умеренной жесткостью. Такие приспособления используются для формирования физиологически правильной осанки. Они не приспособлены для исправления существующего дефекта, а лишь способствуют правильному развитию позвоночника.
Лечебные корректоры используются при наличии установленного заболевания и выраженного дефекта. Ортопедические модели широко применяются в период реабилитации после оперативных вмешательств и травм.
Корректоры делятся на несколько разновидностей:
Ортопедические корсеты оснащены специальными ребрами жесткости, которые необходимы для удержания позвоночника в определенном положении. Они могут быть изготовлены из металла или пластика. Металлические элементы более жесткие. Они оснащены специальными механизмами регулировки, для настройки по форме позвоночника. Пластиковые ребра отличаются большей гибкостью. Они довольно эластичные, поэтому не требуют дополнительной регулировки.
Корсеты для детей и взрослых имеют ряд отличий. Детские модели имеют более гибкую и эластичную структуру. Это связано с особенностями опорно-двигательного аппарата. Костная система детей пластичная, что связана с постоянным ростом. При этом формирование правильной осанки во многом зависит от степени развития мышечной системы.
Для корректировки осанки у детей стоит использовать корректоры невысокой жесткости. Модели для взрослых отличаются не только размером, но и степенью жесткости.
Как выбрать корсет для осанки?
Для формирования физиологически правильного положения позвоночника лучше выбирать специальные мягкие корректоры. Они могут несколько отличаться по своему строению и внешнему виду. Самый простой тип – корсет с лямками-ремнями, которые охватывают плечи спереди и имеют перекрест сзади. Эластичные модели могут иметь цельную спинку, однако они имеют сходный принцип действия.
Правильно подобранное ортопедическое изделие удобно садится и не доставляет дискомфорт. Однако стоит принять неправильное положение тела и лямки начинают давить, заставляя сразу же выпрямиться.
При покупке корректора стоит обращать внимание на несколько факторов:
Корректоры осанки: как выбрать?
Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, имеет нарушения в развитии осанки хорошим помощником для того, чтобы поправить здоровье может стать корректор осанки
Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, имеет нарушения в развитии осанки хорошим помощником для того, чтобы поправить здоровье может стать корректор осанки.
Что нужно знать о правильной осанке
Правильной считается осанка, при которой человек может держать прямо голову и корпус. При этом плечи должны быть опущены и совсем немного отведены назад.
Когда осанка неправильна, это может привести к боли в спине и искривлению позвоночника. Врачи-ортопеды рекомендуют укреплять осанку, делать упражнения, которые помогут натренировать мышцы. При этом важно всегда стараться контролировать положение своего тела.
Когда осанка неправильная происходит фиксация некоторых мышечных стереотипов: некоторые слишком высоко поднимают плечи, другие горбятся, третьи слишком сильно прогибают спину в пояснице. Контролировать своё тело исключительно усилием воли сложно, и в этом как раз помогают корректоры осанки. Они обеспечивают дополнительную поддержку спины, контролируют её правильное положение, оказывают дисциплинирующее действие и помогают приобрести новую привычку в движении. Особенно полезны корректоры, когда идет рост и развитие опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. В этот период очень важно помочь сформировать правильное положение осанки.
В каких случаях необходим корректор осанки
Назначение корректора для спины необходимо в следующих случаях:
Какие корректоры бывают
По видам корректоры могут быть мягкие и жёсткие с лёгкой, средней, сильной или полной фиксацией.
Мягкий корректор — это конструкция из эластичных ремней, иногда с небольшой спинкой. В моделях лёгкой фиксации обычно нет элементов жёсткости. Среднюю фиксацию обеспечивают спинка и гибкие рёбра жёсткости. Мягких корректоров полной и сильной фиксации не бывает.
Мягкие корректоры можно использовать по своему усмотрению. По форме они универсальны, но различаются размерами. Подобрать подходящий вам могут в ортопедическом салоне Юлианна.
Жёсткие и полужёсткие корректоры больше похожи на бронежилет. Ткань у таких моделей более плотная, тянется меньше или не тянется совсем, элементы жёсткости — металлические рёбра или вставки — не гибкие. Часто жёсткие корректоры называют корсетами.
Корсеты обеспечивают среднюю и сильную степень фиксации. Для полной фиксации используют гиперэкстензоры и индивидуально сделанные по заказу корректоры из пластика.
Жёсткие модели сильной фиксации можно носить строго по назначению врача. Он же даёт рекомендации по подбору конкретной модели.
Что учитывать при выборе
При выборе мягкого корректора важно обращать внимание на особенности конструкции, качество материалов и размер.
Конструкция. Рекомендуем выбирать корректор с гибкими рёбрами жёсткости — он будет держать спину в правильном положении, снимет спазм мышц, а это поможет уменьшить болевые ощущения и дискомфорт в спине.
Также важно оценить, сможете ли вы отрегулировать корректор под себя — ремни должны быть широкими и достаточно длинными, чтобы обеспечивать хорошую фиксацию, но при этом не натирать.
Качество материалов. Ленты мягкого корректора должны быть упругими и эластичными. У жёстких корректоров они должны быть более плотными и не растягиваться слишком сильно. Чтобы жёсткие ленты не давили, на них предусмотрены мягкие накладки.
Размер. Правильно подобранный размер — залог вашего комфорта. В магазинах можно найти корректоры размеров XS, S, M, L, XL, XXL и даже XXL или XXXL. При этом некоторые производители уточняют каждый размер: так, может быть корректор размера M0, M1, M2, M3.
Единой классификации размеров не существует — их разрабатывают сами производители. Перед покупкой сделайте замеры. Чтобы подобрать подходящий корректор, вам нужно знать свой рост, обхват талии, а в некоторых случаях ещё и бёдер. По этим трём параметрам вам смогут подобрать правильный корректор в салоне или вы сможете сделать это самостоятельно, ориентируясь на рекомендации производителя.
У хорошего мягкого корректора должны быть гибкие рёбра жёсткости и широкие регулируемые ремни. Идеально, если материал «дышит» — в плотной синтетике с резиновыми нитями будет очень некомфортно летом.
Одним словом, выбирайте корректоры осанки правильно. В этом вам всегда помогут специалисты ортопедических салонов Юлианна.
