Как найти своё хобби и зачем оно нужно
Разбираемся, как любимое дело помогает развивать мозг
Каждый человек объясняет себе важность хобби по-разному: для кого-то это способ отвлечься, для кого-то это способ борьбы со стрессом, для кого-то хобби становится смыслом жизни. А что если посмотреть на любимое дело с точки зрения науки? Об этом — в нашем новом материале.
Что такое хобби и почему важно его иметь
Любое хобби — это занятие, отличное от наших повседневных рутинных дел, к которым привык наш мозг. Наш мозг очень любит оптимизировать и автоматизировать то, с чем он работает каждый день, любое новое занятие на него воздействует как импульс взбодриться. Молодость и эффективность нашего мозга зависит от нейропластичности — его способности создавать новые нейронные связи. Выстроить связи помогают непривычные занятия, так как в это время мозг активно включается в работу.
Хобби помогает переключить и перенастроить мозг: работая длительное время, мы перестаём находить оптимальные решения и начинаем упускать возможности. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо заняться чем-то абсолютно другим — мозг, увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
С точки зрения психологической науки, одна из базовых потребностей личности, без которой она не может быть счастливой, — потребность в признании и самореализации. Человек, увлечённый каким-либо хобби, находит новый круг общения, где он будет ценен, а также может получить признание своих талантов. Позитивное подкрепление успеха даёт нам импульс стремиться к большему.
Как найти хобби по душе
Чтобы найти хобби по душе, очень важно прислушаться к себе, к своим желаниям, внимательно понаблюдать за своими мыслями и действиями. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам радость и от чего мы чувствуем себя лучше.
Первое, с чего стоит начать, чтобы определиться с направлением, — пройти психологический тест на выявление темперамента по И. П. Павлову. Упрощённый вариант определит, какой у вас темперамент, и поможет лучше понять, в какую сферу вам двигаться.
Если у вас слабый и неуравновешенный психотип нервной деятельности, вам лучше подойдут творческие хобби; если вы сильный и эмоциональный психотип, возможно, вам стоит рассмотреть деятельность социальной направленности (театр или танцы). Спортивные хобби подойдут сильному неуравновешенному психотипу.
Результат теста не даст точного ответа, поэтому рекомендуется завести блокнот, в котором вы целую неделю (тут нужно постараться организовать себя) будете записывать мгновения, которые вас порадовали, принесли вам уверенность и любые другие позитивные эмоции. По итогам недели проанализируйте свои ответы и разделите их на группы: физическая активность, творчество и кулинария, общение с людьми, общение с природой, общение с техникой, общение с миром слов и музыки. Постарайтесь двигаться в сфере, где вы наберёте большее число позитивных откликов.
Где найти хобби: подборка ресурсов
Когда вы определите, какая сфера для вас предпочтительна, необходимо найти то самое хобби, которое вам подойдёт. Собрали несколько ресурсов, где можно найти занятие по душе.
1. Мир Хобби
Хобби удачно каталогизированы в справочнике. Вы сразу можете смотреть те, которые вам подходят по типу характера и по типу ваших стремлений и увлечений. После первичного отбора, настоятельно рекомендую найти видео на ютьюбе по выбранному направлению — вы удивитесь, сколько роликов уже снято людьми, которые этим интересуется. Если после просмотра появилось чувство окрыления — нужно обязательно пробовать.
2. На официальных сайтах департамента или управления образования вашего города.
Там можно найти информацию о муниципальных учреждениях дополнительного образования, а частные центры без труда можно найти, открыв карту города.
3. Можно найти удалённые занятия, мастер-классы и курсы.
Например, на сайте «Фоксфорда» есть много курсов по разным направлениям для подростков, а на «Нетологии» — для взрослых. Не спешите покупать сразу курс или абонемент занятий: сначала возьмите пробные занятия или поучаствуйте в мастер-классе, также многие центры устраивают дни открытых дверей, где можно бесплатно поучаствовать в различных уроках.
Советы по выбору вида хобби
Все хобби условно можно подразделить на две большие группы: активные и пассивные. Активные хобби, как правило, включают те, что требуют от нас выйти на улицу: это хобби, связанные с движением. Условно их можно разделить ещё на несколько групп.
🐎 Спортивные: езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом. Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.
🌏 Хобби, связанные со взаимодействием с окружающей средой: рыбалка, ботаника, собирательство грибов, походы, альпинизм, путешествия, археология, садоводство. Такие увлечения расширяют наш кругозор, развивают внимательность, эмпатию к окружающему нас миру, каждое такое занятие несёт в себе множество новых открытий вокруг, а значит, обеспечат активную работу мозга.
🎭 Игровые и социальные — сюда можно отнести хобби, связанные с театральной деятельностью: историческая реконструкция, танцы, пение, дискуссионные клубы, стендап — эти хобби помогут развить уверенность в себе, приобрести навык публичных выступлений, развить эмоциональный интеллект и эмпатию.
Пассивные хобби — это спокойные виды деятельности, которые зачастую не требуют выхода на улицу, ими можно заниматься дома. В них также можно выделить несколько групп:
🧵 Рукоделие — сюда отнесём все виды хобби, связанные с ручным трудом, создание предметов быта и обихода: вязание, шитьё, вышивка, плотничество, выжигание, кулинария. Такие хобби развивают мелкую моторику, художественный вкус, они отлично помогают преодолеть стресс, если ваша деятельность связана с высокой активностью.
🧩 Технические виды деятельности — радиолюбительство, конструирование, робототехника, моделизм, пазлы. Такие виды хобби развивают логическое и пространственное мышление, мелкую моторику, дают навык работы с электрическим инструментом микросхемами, дают знания о том, как устроен электронный мир вокруг нас.
🎨 Художественные — рисование, лепка, скульптурирование, оригами, фотография. Такие виды деятельности отлично помогут развить художественный вкус, эмоциональный интеллект, понимание о цвете, форме, пространственное мышление.
📚 Компьютерное творчество и книги — сюда можно отнести программирование, мультипликацию, блогинг, поэзию, чтение книг. Такие хобби позволяют развивать наши коммуникативные навыки, воображение.
Как найти хобби, если ничего не интересно
При выборе хобби следует прежде всего опираться на свои эмоции. Если при мысли об этом занятии в вашей душе разгорается радостное нетерпение, а в глазах прыгают искорки — надо пробовать. Если вы не слишком эмоциональный человек, попробуйте использовать метод от противного — отбросьте варианты, которые вам точно не нравятся. Вторым важным фактором для выбора хобби должно стать то, что выбранная вами деятельность должна быть новой для вас, то есть давать нашему мозгу совершенно незнакомые задачи.
Можно ли совместить хобби и работу
«Найдите себе дело по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни», — эту цитату часто приводят, говоря об успехе человека и цели в жизни. Здорово, когда хобби становится важной частью жизни и начинает приносить доход, однако в любом деле в определённый момент встречается элемент рутины, и вот любимое дело уже не радует так, как раньше.
Плюсы
Минусы
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Какие бывают увлечения: самый большой список хобби
Всем привет! Я постаралась собрать в этой статье все хобби, про которые смогла вспомнить. Некоторые увлечения могут перерасти в профессию или собственный бизнес. Выбирайте занятие по душе,
Активные увлечения (вне дома)
Список хобби очень обширный, поэтому я разделила их по сферам. Не все могут найти себе домашнее хобби и получать удовольствие, например, от вышивания или собирания пазлов. Некоторым необходим свежий воздух, физические нагрузки, возможно, даже выработка адреналина или приятная компания.
Активный образ жизни и развлечения
Сюда я отнесла все спортивные увлечения, а также хобби, которые в обычной жизни простых людей – просто развлечение. Это игра в бильярд, походы в боулинг и т.д. Но для кого-то такое обычное времяпровождение может стать настоящим увлечением.
Хобби для здоровья
В этот список увлечений я отнесла все то, что сложно назвать спортом, но требует активности:
Туризм
Хобби в гараже
Домашние хобби
Такие хобби называют домашними, так как они предполагают минимальную активность, а многие из них способны успокоить и умиротворить после тяжелых трудовых будней.
Хобби для развития интеллектуальных способностей
Хобби, связанные с компьютером
Хобби, связанные с природой или животными
Список хобби может быть бесконечным, ведь все, что мы делаем или имеем может быть нашим увлечением. Например, прогулки с собакой – чем не хобби? Кстати, учеными доказано, что у владельцев собак меньше других вырабатывает гормон стресса и наоборот чаще гормон счастья.
Хобби для успокоения
Необычные хобби
Вкусные хобби
Хобби для развития творчества
Дизайн и рисование
Писательство
Письмо — наиболее мощная и продуктивная форма самовыражения.
Музыка
Музыка — одно из самых интересных хобби для души, которым обычно начинают заниматься с раннего детства.
Handmade
Большой выбор хобби для девушек и женщин, которыми можно заниматься дома и даже можно попробовать продавать, ведь ручная работа становится все более востребованной, потому что все меньше людей способны что-то создавать своими руками, но много кто хочет иметь уникальную вещь.
Пишите в комментариях свои увлечения, которыми вы занимаетесь 🙂
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!
Как выбрать свое хобби и стать намного счастливей
«Скажи мне, какое у тебя хобби, и я скажу, кто ты!» Действительно, хобби – это проявление внутреннего «я» человека, его характера и жизненного предназначения.
Но есть люди, которые даже с высоты прожитых лет не могут понять, что именно является их истинным увлечением.
Определиться с выбором любимого занятия помогут современные методики, включая психологический тест. Они объясняют, как выбрать хобби – и получать от него удовольствие.
Родом из детства
Некоторые задаются вопросом: как придумать себе хобби? «Придумать» — не совсем правильное слово. Хобби нужно отыскать… в самом себе.
Чаще всего увлечения тянутся во взрослую жизнь прямиком из детства. Мой земляк Роман рос преимущественно в мужской компании. И отец, и дядя, и старший брат всегда брали его с собой на рыбалку.
Неудивительно, что к своим 35 годам Роман является владельцем богатой коллекции рыболовных снастей; знает, чем отличается джеркбейт от воблера; регулярно ходит «в ночную»; объездил пол-России в поисках богатой «добычи».
Отсюда – правило №1: если не можете придумать себе хобби, вспомните, что больше всего нравилось в детстве. Любили шить наряды куклам. Возьмите журнал с выкройками и смастерите что-нибудь для себя. Нравилось ухаживать за животными. Заведите для начала парочку попугайчиков. Рисовали в школе стенгазеты? Попробуйте вновь взять в руки краски и кисть!
Как говорят психологи, самое правильное решение – то, что пришло на ум первым. Поэтому обратитесь к своим истокам и ищите свое хобби в далеком прошлом.
Берем пример с других
Еще один способ отыскать занятие по душе – «собезьянничать». Оглянитесь по сторонам, посмотрите, чем в свободное время занимаются родственники, друзья, коллеги. Послушайте их истории: быть может, Вы «заразитесь» чьим-нибудь энтузиазмом и попробуете себя в новой для себя ипостаси.
Так в свое время произошло с моей соседкой по общежитию Мариной. Общая знакомая Таня записалась на занятия сальсой и предложила нам сходить, что называется, «за компанию». Без особого энтузиазма Марина согласилась, и что вы думаете.
Таня давным-давно бросила эти «танцульки», как она сама их называла, а Марина воспылала к ним всей душой. Более того, освоила другие танцевальные направления и в настоящее время выступает на различных мероприятиях, зарабатывая немалые деньги и получая огромное удовольствие от любимого дела.
Правило №2: берите пример с других. Возможно, чье-то мимолетное увлечение станет Вашим хобби на всю жизнь!
Фантазия в помощь
Третий способ узнать свое хобби – включить фантазию. Представьте себя абсолютно счастливым человеком, у которого есть все, что нужно. Чем Вы занимаетесь при этом? Поете? Играете на музыкальных инструментах? А может, сутками проводите в гараже, копаясь во «внутренностях» автомобиля (хобби ведь бывают разные)?
В общем, тот образ, который в первую очередь всплывает в голове, и можно расценивать как «увлечение всей жизни».
Хорошо, конечно, если хобби доступно по финансам. Однако бывает, что человек представляет себя «лягушкой-путешественницей», которая бороздит просторы всего мира. Денег на такое хобби нужно немерено; однако существуют равноценные альтернативы столь дорогостоящим увлечениям.
На самом деле, в нашей стране есть множество интереснейших мест, о которых мало, кто знает. Загадочные дольмены Краснодарского края; завораживающие амазониты Мурманской области; волнующий Голубинский провал Архангельской области… В общем, не нужно ехать на край света и тратить невероятные деньги на то, чтобы реализовать свое право на хобби.
Итак, правило №3: не бойтесь мечтать. Узнать свое предназначение – значит, воплотить 50% своих мечтаний в жизнь.
Тест-«пятиминутка»
К сожалению, в отдельных случаях люди не могут самостоятельно разобраться в своих пристрастиях. В особо сложных случаях в дело идут психологи. Они предлагают множество опросников, позволяющих определить свое хобби с высокой степенью достоверности.
Каждый тест состоит из огромного числа вопросов, на которые требуется «убить» немало времени. Но я потратила время и нашла очень простой, понятный и доступный тест. Всего пять вопросов; на каждый из них — пять вариантов. Выбрать нужно один, а затем подсчитать количество ответов под отдельными буквами.
Итак, всего несколько минут, и вы узнаете свое хобби:
Теперь подсчитываем количество «да». Та буква, которая оказалась доминирующей, и поможет определить свое главное увлечение.
Тест – элементарный, требует всего нескольких минут внимания. Но при этом помогает «собрать мозги в кучу» и определить свои истинные интересы.
Лично у меня нет проблем с выбором хобби, но ради эксперимента я решила пройти данный тест. И результат совпал с действительностью. Четыре выбранных вариант «Б» — результат очень достоверный. И я, действительно, увлекаюсь стихоплетством и работаю в творческой среде.
После того, как этот тест прошли мои знакомые, стало понятно: он работает «фифти-фифти». Объяснить это я могу ограниченным количеством вопросов, а также тем, что у человека может быть не одно хобби.
Время, деньги и компания
Прошли тест. Вот еще несколько секретов, объясняющих, как найти хобби по душе. — Перед тем, как начать заниматься тем или иным делом; — убедитесь, что у Вас на него хватает времени.
И не нужно расстраиваться, если хобби, которое поначалу показалось «родным», быстро наскучило. Попробуйте что-нибудь другое – и так, методом проб и ошибок, обязательно найдете занятие по душе!
Как найти хобби: советы психологов
Когда захлестывает рутина повседневности, многие интересуются, как найти хобби по душе, как отвлечься от забот. Хобби имеет функцию психологической разгрузки, без которой решение ежедневных задач на работе или дома становится тягостной, безрадостной обязанностью.
Зачем нужны увлечения
Вовлеченные в работу люди часто не понимают предназначения хобби. Услышав это слово, они представляют себе взрослых, которые вырезают фигурки из бумаги, как в детском саду. Первое впечатление — это пустая трата времени. А первое впечатление является решающим в большинстве ситуаций.
На самом деле хобби — это способ развивать разные стороны личности. Работа не дает такой возможности, так как для большинства — это деньги и только. Но даже люди, которые реализуют творческие амбиции на работе, нуждаются в хобби. Личность человека многогранна и необходимо помимо работы найти хобби по душе.
Хобби должно стать чем-то личным, что человек пожелает оставить только для себя или разделить с близкими. Это позволит не «сгореть» на работе, сохранить тёплые семейные отношения, избежать переутомления. Как связано хобби с семьей и работой? Связь прямая. Разберем на примере.
Необходимо третье звено: хобби. Отдушина. В схеме: дом-работа-хобби каждый компонент будет желанной сменой деятельности. На работе можно будет отдохнуть от домашних дел, а дома расслабиться после приятно проведённого времени за любимым занятием. Чем больше у человека таких компонентов в цепочке, тем легче и радостнее будет его жизнь. Это необходимо для психического здоровья.
Как выбрать хобби по душе
Выбрать занятие для саморазвития несложно. Оно должно отвечать основным требованиям:
Последний пункт не является обязательным, если действует первый. Достаточно получать удовольствие от занятия. Например, практической пользы от собирания марок мало. Но если занятие нравится, это и есть польза, получение удовольствия.
Необычные хобби
Прежде чем выбрать занятия для себя, разрушим в сознании стереотип, что хобби — это оригами или коллекционирование. Расширим свой кругозор, узнав о самых необычных пристрастиях.
Странные и удивительные увлечения людей во всем мире:
Это странные, необычные, но занимательные занятия. А теперь попробуем подобрать для себя что-то подходящее.
Подбираем хобби мужчине
Какое хобби выбрать мужчин? Рассмотрим список мужских увлечений:
И куда же без рыбалки или охоты. 
Популярные хобби для подростков
У молодежи свои интересы.
Найти хобби можно и в фотографировании. Это универсальное занятие. Селфи, природа, архитектура. Кому что нравится.
Список хобби для женщин
У женщин популярны иные занятия.
И, конечно же, коллекционирование кулинарных рецептов. 
Хобби для всех
Обобщим список универсальных увлечений:
Даже собирание красивых картинок и цитат в интернете может быть хобби.
Как найти время
Человек выкраивает время для всего, чего действительно хочет. «Нет времени» — это отговорка. Необходимо осознать, для чего нужно хобби. Это любимое занятие, часть жизни. Находите время не только для того, что полезно, но и для того, что приятно. А время найдется. Есть выходные, время до и после работы. Люди умудряются на работе заниматься чем-то, что приносит радость
Несколько шагов в поиске своего хобби и увлечения или где взять бальзам для души
Мы начнем сразу и “без воды». Здесь не будет определения и долгих размышлений, что такое хобби. Наша задача разобраться, как найти свое хобби и увлечение, а не прочитать очередную заметку и забыть о ней. Постараемся заглянуть в корень вопроса, раз нам не удалось найти ответ на свой вопрос на поверхности.
Мы хотим найти занятие по душе? Прочь банальности!
Хобби это занятие, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение — то, чем человек с радостью готов заниматься в своё свободное время.
Коренная цель хобби — не просто занять себя, а стать более счастливым
Воспользоваться избитым советом, взять лист бумаги и перечислить 5-10 интересных Вам занятий, затем выбрать одно, это банальность и нерабочий метод.
Если вы серьезно ищете ответ на свой вопрос, неужели Вы до этого не сделали в голове?
Мы не можем быстренько понять и познать себя, набросав 10 строк на одном листе. Ведь иголку в стоге сена, при выдумке и сноровке, порой проще найти, чем найти себя.
Что бы нам ничего не мешало, также избавимся от банальной идеи, что женщине нужно начать вязать или готовить больше, чем борщ и котлеты, а мужчине заняться рыбалкой.
Кто хотел, тот уже ловит рыбу, а не читает эту статью. =))
И как понимаете, список занятий мы здесь не найдем. Думаю, также хорошо понимаете, это ничего не даст.
Поэтому, мы пойдем иным путем.
Но для этого нам нужно терпения на 5-7 минут, что бы у вас сложилась платформа для размышлений. В чем мы с Вами точно едины, так это то, что «на поверхности» занятие или хобби по душе не найти.
Итак, 5-7 минут Вашего времени.
Пожалуйста, не торопитесь.
Чтение «по диагонали» здесь не уместно.=))
Зрим в корень в поисках себя или правило номер 1
Если мы хобби не нашли на поверхности, то оно где-то, глубоко.
И в поиске своего хобби, есть правило номер один. Большой ошибкой будет искать то хобби, которое, по нашему представлению, будет приносить нам деньги. А наоборот, может быть.
Когда человек вкладывает в свое любимое занятие душу, то делает вдумчиво не торопясь. На выходе, если хобби связано с материальным продуктом, то люди начинают сами интересоваться ценой Ваших услуг или продуктов.
Скажу больше — один из секретов успешного бизнеса, как раз является, то, что бизнес строится на основе вашей страсти. И именно того, что вы будете делать всегда.
И не зависимо от того, есть у Вас деньги продолжать свое занятие или нет. Ведь в каждом бизнесе есть свои взлеты и падения. Так, в кризисе, часто выживает тот, кто продолжает делать свое дело не зависимо от денег. Масштабы могут поменяться.
Дело — нет.
Возвращаясь к правилу номер один, деньги и так сложно заработать, а на основе своего увлечения — еще сложнее.
Если Вы не нашли свое увлечение, то расширяем зону поиска, — не берем в расчет материальную выгоду.
В конце концов, что нам нужно от денег? Удовлетворение и счастье. Что нам нужно от хобби? То же самое.
Как найти себе увлечение по душе. Правило номер 2
И еще раз про деньги, но с другой стороны. Вопрос в том, в поиске своего увлечения по душе, нам нужно определиться, сколько мы готовы потратить в месяц на свою отдушину.
Сколько мы готовы тратить на хобби?
Та же рыбалка — затраты.
Помните тот анекдот, когда мужчина продает двух небольших окуней за 2800 руб. Почему так дорого? Все просто, нужно окупить затраты. Бензин — 800 руб. Прикорм 200 руб. Банка консервов и хлеб на обед, — 200 рублей. Ремонт автомобиля после рыбалки — 1600 рублей.
даже новому хобби нужно научиться
Подчеркну, кто в процессе занятия хобби нашел способ его монетизировать, — счастливый человек, поскольку существенная доля счастья — это жить за счет того, чем ты любишь заниматься.
Но это редкость.
Мы и так в затруднении, поэтому усугублять не будем.
Как найти свое хобби и увлечение. Правило номер 3
Третьим шагом нам нужно определиться с мотивацией нашего хобби. То есть ради чего мы его ищем. Здесь также не сложно.
Есть три основные причины, по которым люди ищут свое увлечение.
Вторая. Человек не знает, чем ему заняться в свободное время. Время есть — занятия по возможностям нет.
Точно про наше время и нас
Исходя из этого, к какой нише мы принадлежим, сколько мы готовы выделить денег на свое увлечение, нам и нужно строить свой поиск.
Что касается первой причины, хоть она и самая редкая, но самая простая в реализации. Здесь совет один и я буду краток. При достаточных финансовых возможностях, действительно возьмите первых 10 тем, которые могут быть Вам по душе и пробуйте их одна за другой. Подобно тому, как Вы приехали в страну с незнакомой для Вас кухней, и вы пробуете на вкус многое, чтобы определиться в основном рационе.
Не нашли? Тогда следующие 10 тем и так далее.
Вы счастливый человек, если можете попробовать себя во многом.
Другого рецепта здесь нет, хотя бы потому, что Ваши друзья и знакомые, то же обеспечение люди, и Вы наверняка интересовались их увлечениями. Раз вы здесь, то ничего Вам не подошло.
Для вас будет кое-что еще, но чуть дальше, так как это объединяет все три ниши.
Что делать остальным в поисках занятия по душе?
По второй причине поиска — сложнее. Вместе с тем, кому нужно найти хобби, чтобы занять себя, я бы рекомендовал иной путь. Почти всегда в таком положении Вы многого желаете, но нет возможности реализовать свои желания.
В этом случае мое предложение заключается в том, чтобы не искать себе хобби, а в том, чтобы найти себя.
А все остальное будет исходить из этого. Ведь хобби может быть только уловкой, обманом самого себя. Найденное увлечение только снизит критичность ситуации, но решет ее в корне.
Если Вы физически не ограниченный человек, то Ваши шаги будут заключаться в том, чтобы выйти в люди на более широком фронте. Там Вы точно быстрее определитесь.
Бесспорно, есть и другой вариант, когда в силу специфики работы, возраста, иных объективных условий, вы ограничены местом и обстоятельствами. В этом случае переходим к следующей главе, возможно там Вы найдете ответ.
Также можно бесплатно скачать и прочитать мою небольшую книгу “как найти себя” по этой ссылке: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c6z0e6
Как найти свое хобби и увлечение. Личный опыт
У меня есть друг. Он принадлежит к тем людям, которые погружены в решение повседневных вопросов по бизнесу и быту. Совсем недавно он пришел к психологу, объяснил свою неудовлетворенность. Первым делом психолог спросил, есть ли у него хобби или занятие по душе? Хобби нет. Надо подумать и найти, ответил психолог.
Если Вы принадлежите к людям, которые ищут хобби ради психологической разгрузки, тогда добро пожаловать в клуб. =)) Я искал себе хобби по этой же причине.
Лет 12 назад я набегался по дорожной карте работа-дом-работа, которая всегда вела еще через детский садик. За многие годы семейной жизни я стал близок к образу жизни типичного мужчины, у которого способом отдыха был диван перед телевизором.
Иллюзия оказалась в том, что так мы не заражаемся энергией, а немного приходим в себя.
В этом крылась большая разница. А именно, тело приходило в норму, но психологического восстановления не было. От этого и жизненный тонус оставался на низком уровне.
Первым делом пришлось преодолеть лень.
Как можно в выходные куда-то идти или ехать, когда нет сил и надо хотя бы выспаться вдоволь? До сих пор себя благодарю, что сделал первый шаг и просто стал выезжать на природу с палаткой. Это переросло в еженедельные поездки. Можно сказать, нашел свое, первое, простое, но увлечение.
Для себя считаю, что тогда почувствовал главное. Физически я приезжал разбитый. Но морально и психологически в понедельник шел на работу в кардинально ином состоянии. Более того, если пропускал одни выходные, то вторая неделя работы давалась гораздо сложнее.
К этому мы еще вернемся.
Первые зацепки в поиске занятия по душе.
Теперь, к чему все это.
Отдыхать зимой с палатками не наездишься. Но для себя понял нечто важное. Нужно искать занятие по душе, которые поглощают так, что даже не вспоминаешь о бытовых “дорожных картах”, проблемах на работе.
Вот на этом мы остановимся чуть подробнее.
Поскольку в нашем третьем варианте, мы рассматриваем поиск хобби, как психологическую разгрузку, тогда и требуется занятие, где мы полностью будем отвлечены от повседневности на 2, 3,6, 8 часов за день. Мы очнемся, когда все закончится или когда, приедем домой, поскольку в дороге мы все еще будем смаковать произошедшее.
Здесь может быть все что угодно, принципиально важным будет отбросить предрассудки или как на меня посмотрят друзья и родня.
Мы же сейчас говорим о Вашей реализации самого себя. У Вас же, своего рода, тупик. Та самая избитая фраза будет уместна — кто как не мы делаем себя счастливым?
Никто и точка. Нам лучше знать, что нам по душе.
Не редкость, когда мы отказываемся быть более счастливыми, потому что “это не серьезно”.
Мы солидные люди, какие тут могут быть бирюльки. А по сути, хобби это и есть та самая бирюлька, только для взрослых. Другими словами, не бойтесь показаться ребенком. Вам же не обязательно рассказывать о своем увлечении всем.
Для кого-то не серьезно бегать с автоматом по лесу с сотней таких же мужиков, как мальчишки.
страйкболл. военно-полевая игра
Для кого-то смехотворно начать петь. Кому-то кажется, что учится кататься на коньках или горных лыжах, уже поздно, и тому подобное. Мы сами себе ставим блок. Поэтому, вновь расширяем зону поиска — снимаем все блоки.
Как найти свое хобби и увлечение — 4 важных шага
Возвращаясь к своему опыту, я в течение нескольких лет нашел себе еще 4 хобби, а потом еще 2! Как Вам?! =)) Я очень хорошо понял суть.
Первое — победить лень, выйти попробовать, сделать первый шаг вне привычной жизни.
Второе — не искать в хобби материальную выгоду. В конечном итоге деньги служат нам в поиске счастья. Не бояться тратить деньги и время на свое увлечение.
Третье — пробовать себя в том, что максимально погрузит в занятие, максимально отвлечет от повседневной жизни на многие часы.
Четвертое — не бояться своих желаний, может даже и детских желаний.
Вы даже себе не представляете, как я себя каждый день чувствую, когда есть выбор из 5-6 хобби! Я словно пчела, перелетающая с цветка на цветок собирая разные виды нектара. Найти бы хотя бы одно? Я также думал. Вкус приходит во время еды.
Следуя по этим четырем вышеприведенным ступеням, вы найдете первое увлечение, а потом, обязательно захочется большего. С этим опытом открытости самому себе, Вы найдете и второе увлечение. Ваша жизнь изменится.
Еще зацепки по теме, как найти свое хобби и увлечение.
Как я писал, список занятий я привести не смогу, но все же немного набросаю направлений для размышления в поиске хобби, как идеи.
За вечер увлечение не найти.
А вот подойти к этому вопросу более открыто и подготовлено, другое дело. Ничего не интересно? Отвечу так. Значит Вы еще не созрели для первого шага. Это тоже нормально. Всему свое время. Просто помните, не попробуешь — не поймешь.
Хобби, это способ стать счастливее. И здесь нужно время.
Ссылки на полезные ресурсы в интернете
По теме, как найти свое хобби и увлечение, я приведу ссылки на полезные ресурсы в интернете, где вы также можете почитать статьи других авторов по нашей теме.
Ниже, может быть, немного рекламы =)). Я сделал максимум, чтобы реклама не мешала Вашему чтению.
