Йога центры Архангельска
Какие йога центры в Архангельске работают круглосуточно?
Йога центры с режимом работы 24/7: Сен-кен-кен.
У каких йога центров Архангельска самый высокий рейтинг?
Пользователи ZOON наиболее положительно оценили +42с, Центр экофитнеса, Эрудит.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Фитнес клубы с йогой в Архангельске
Фитнес со знаком качества! С 2010 года.
— Тренажёрный зал,
— групповые фитнес-программы (самый широкий в городе выбор тренировок, по абонементу можно посещать любые занятия без предварительной записи в любой день, в любое время),
— занятия…
Фитнес клубы с графиком 24/7: Контакт.
Пользователи ZOON наиболее положительно оценили ОСА, Nord gym, Олимп.
Где доступны акции и скидки в день рождения?
В свой день рождения можно получить скидку на услуги в Total Body.
Где лучшие условия для первого посещения?
Скидка на первое посещение предоставляется в Total Body.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Экскурсия по центру для желающих познакомиться с нами поближе 
Все вопросы можно задать по тел.: 43-22-88; 89212432288.
С действующим расписанием и стоимостью занятий можно ознакомиться в меню группы.
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Алсу Бикчурина
Здесь каждое слово от сердцу к сердцу. От этого мозг кипит без остановки, ум взрывается, эго растворяется.
Люблю я эти семинары
@larisa.roslyakova
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Алсу Бикчурина
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Алсу Бикчурина
Здесь каждое слово от сердцу к сердцу. От этого мозг кипит без остановки, ум взрывается, эго растворяется.
Люблю я эти семинары
@larisa.roslyakova
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Студия YogaPRO| Авторский курс Ларисы Росляковой
Дорогие друзья! Анонсирую для вас начинающий курс «Первый шаг в йогу».
Это изучение базовых асан в целостных комплексах. С подробным разбором, после чего вы можете без ограничений и безопасно заниматься в любой группе и любым стилем йоги.
Курс состоит из 5 и 10 последовательных занятий на выбор (https://www.yogapro29.ru/course)
Занимайтесь с удовольствием и на пользу себя!
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Опыт преподавания 
более 15 лет
Безопасные
Показать полностью. Интересные Эффективные тренировки
Все вопросы можно задать по тел.: 43-22-88; 89212432288.
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Не откладывай на очередной «следующий год» или «начну с понедельника». И не важно занимался ты до этого или нет.
Показать полностью.
Мы ждём Вас в нашей теплой семье!🤍
Утренние и вечерние тренировки
Возможность посещения любых групп по одному абонементу
Опытнейшие преподаватели
Просторные помещения
Чистые и современные раздевалки и душевые
Приветливый персонал
Онлайн обучение
Индивидуальные тренировки
Все вопросы можно задать по тел.: 43-22-88; 89212432288.
С действующим расписанием и стоимостью занятий можно ознакомиться в меню группы.
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Студия YogaPRO| Авторский курс Ларисы Росляковой
Платформе йога ПРО сегодня Первый день рождения
.
С чем всех и поздравляем и хотим сделать приятный подарок 
и объявляем конкурс среди моих подписчиков и тех, кто занимается онлайн YogaPro.
Самое главное условие написать под данным постом комментарии «Чем йога помогла мне в жизни» и 26 августа в 20:00 мы выберем случайным образом победителя и подарим абонемент на Комплексную группу по йоге.
Показать полностью.
На самом деле сподвигло к этому ситуация с коронавирусом, когда все сидели дома.
Многих йога дома онлайн спасала от безвыходности из дома как во внешнем плане, так и во внутреннем состоянии.
Оказалось, что многим это удобно.
— любое удобное время
— дома
— сколько хочешь
— как хочешь
Сейчас платформа сохраняет свою актуальность, а мы готовы продолжать вам помогать в развити.
Занимайтесь на здоровье друзья 
ЛОТОС ❀ Студия Йоги ❀ Архангельск запись закреплена
Как укрепить иммунитет: 10 упражнений йоги
1. Тадасана — Поза горы
Тадасана — это Поза горы. В переводе с санскрита «тада» значит «гора», «сана» — вертикальный, прямой, неподвижный.
Показать полностью.
То есть, Тадасана — поза, в которой следует стоять твердо и прямо, как гора. Это основная стоячая поза.
Стоим прямо. Пятки и большие пальцы ног соприкасаются. Напрягаем колени, подтягиваем задние мышцы бедер. Позвоночник и шею держим прямо. Руки мягко вытягиваем вдоль боков, ладони смотрят вперед. Плечи расслаблены.
Вес тела в «сердцах» стоп — приходится не на пятки и не на пальцы, а равномерно распределяется между ними.
2. Урдхва Хастасана — Поза вытянутых вверх рук
На вдохе поднимаем руки вверх и скрещиваем пальцы в «замок». Локти втягиваем, руки вытягиваем вверх и прогибаемся в пояснице.
Плечи и лопатки при этом опускаем вниз. Поднимаем голову и смотрим на скрещенные пальцы рук. Шею не зажимаем.
Ноги прямые, вес в «сердцах» стоп.
3. Уттанасана — Интенсивный наклон вперед
На вдохе наклоняемся вперед, ставим ладони на пол по бокам от стоп. Живот должен касаться бедер. Ноги прямые, колени подтянуты.
Опускаем голову макушкой вниз к полу, лицо должно быть обращено к ногам. Вытягиваем позвоночник, шею расслабляем. Представляем, что шея — продолжение позвоночника.
4. Ардха Уттанасана — Поза полунаклона вперёд
В эту позу переходим из предыдущей позиции. Прижимаем кончики пальцев к полу, выпрямляем руки и на вдохе поднимаем корпус.
Вытягиваем позвоночник по всей длине, «раскрываем» грудную клетку. Смотрим вперед.
5. Чатаранга Дандасана — Поза доски
из предыдущей позиции на выдохе сгибаем ноги в коленях, прижимаем ладони к полу и переходим в Чатаранга дандасана: корпус параллельно полу, опираемся на ладони и пальцы ног, ладони на уровне плеч, руки согнуты в локтях.
Лицо смотрит в землю. Плечи уводим вверх от пола и назад от головы.
Если позу тяжело удерживать, можно опустить колени. Выполнять полный вариант научитесь со временем.
6. Урдхва Мукхва Шванасана — Потягивающаяся собака
«Швана» означает «собака». Поза напоминает потягивающуюся собаку, голова которой поднята вверх, потому она и получила такое название.
На вдохе выпрямляем руки и поднимаем корпус и голову вверх. Плечи уводим вниз, сжимаем ягодицы, внутренняя и передняя поверхность бедер напряжены.
Вес тела приходится на ладони. Лицо обращено вверх.
На выдохе ложимся ничком на пол.
7. Адха Мукха Шванасана — Потягивающаяся собака мордой вниз
«Адхо» значит «направленный вниз», «мукха» — «лицо», «швана» — «собака». Эта поза напоминает потягивающуюся собаку с головой, опущенной вниз.
На выдохе отталкиваемся руками от пола, вытягиваясь копчиком вверх. Голова опущена вниз, лицо смотрит в землю. «Раскрываем» внутреннюю поверхность бедер и таз.
Задерживаемся в этой позе на пять циклов дыхания.
8. Ардха Уттанасана — Полунаклон вперед из положения стоя
На вдохе прыжком переносим ноги к рукам. Кончики пальцев рук прижимаем к полу, руки выпрямляем в локтях и поднимаем корпус.
Вытягиваем позвоночник по всей длине и «раскрываем» грудь.
9. Уттанасана — Наклон вперед из положения стоя
На выдохе наклоняемся вперед и опускаем ладони на пол. Грудь подтягиваем к коленям, шею расслабляем.
Представляем, что голова — продолжение позвоночника.
10. Урдхва Хастасана – Поза вытянутых вверх рук
Из Уттанасаны переходим в Урдхва Хастанаса — повторяем упражнение №2. На вдохе поднимаем скрещенные в «замок» руки, вытягиваемся вверх от стоп до кончиков пальцев рук и прогибаемся в пояснице.
Хатха-йога в Архангельске
Йога центры, которые пользователи ZOON оценили наиболее положительно: +42с, Boreal, Центр экофитнеса.
В свой день рождения можно получить скидку на услуги в Total Body.
Где лучшие условия для первого посещения?
Скидка на первое посещение предоставляется в Total Body.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Йога в воздухе в Архангельске
Йога центры, которые пользователи ZOON оценили наиболее положительно: Total Body, Boreal, Центр экофитнеса.
В свой день рождения можно получить скидку на услуги в Total Body.
Где лучшие условия для первого посещения?
Скидка на первое посещение предоставляется в Total Body.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
