Ресурсное состояние женщины: что это и как восстановить
Ресурсное состояние — что это
Ресурсное состояние — это такое внутреннее ощущение, когда женщина наиболее сильна и наполнена, и в этом состоянии она находится в полном контроле над своей жизнью, ситуацией и в большей мере определяет своё будущее. По-другому говоря, женщина находится в ресурсе.
В таком состоянии хочется творить, генерировать идеи и просто наслаждаться жизнью. Говоря о ресурсном состоянии женщины важно понимать, что отсутствие ресурса не обусловлено одной лишь физической усталостью, а в большей мере эмоциональной опустошённостью. Женщина «не в ресурсе» не может дать ничего ни своим детям, ни мужу, ни своему окружению. А что с этим делать, мы расскажем дальше в нашей статье.
Что значит быть в ресурсе
Наполненность, ресурс и женская конструктивная энергия — это естественное состояние. Оно выражается в доверии к миру, физическом благополучии, желании просыпаться по утрам и моральном спокойствии. При таком мироощущении не раздражают дети, приезд свекрови не вызывает нервный тик, а лишний звонок с неизвестного номера — прилив паники.
Ресурсная женщина — счастливая женщина, которая умеет радоваться, она вдохновлена, гармонична с природой и своим окружением, любит себя и транслирует это в мир.
Но что мешает женщине быть в ресурсе? Это негативные эмоции, обиды, психологический багаж из детства, рутина, обыденность и недовольство собой.
Как женщине войти в ресурсное состояние
Сила женщины не в слабости и не в хитрости. Сила женщины начинается с состояния комфорта с собой и окружением, от удовольствия пребывания в этом мире, радости от того, чем она занимается, от понимания того, что она хочет.
Если вы думаете, что невозможно жить так, чтобы все сферы жизни вас радовали, — вы ошибаетесь. Главное, что поможет воплотить это в жизнь — это разрешить себе наслаждаться жизнью и быть счастливой.
Примите тот факт, что каждый человек обладает всеми необходимыми ресурсами для изменения своего внутреннего состояния. Всё, что вам нужно, уже есть в окружающем мире, просто научитесь этим пользоваться.
Начните с простых вещей и вы сразу увидите первый результат:
Смена привычных укладов жизни не должна вас пугать, если эти изменения идут изнутри.
О том, как научить себя покидать привычную среду без опаски и стресса, читайте в статье: « Как выйти из зоны комфорта и зачем это нужно: советы психолога».
Отслеживайте своё эмоциональное состояние
Каждое утро, вставая с кровати, внимательно относитесь к эмоциям и проследите, с каким настроем вы начинаете день. Вы готовитесь окунуться в рутину, или новый день — это ещё одно увлекательное путешествие, новые возможности, общение и шанс что-то скорректировать в своей жизни? Внимательно следите за тем, чем наполнены ваши мысли. Испытываете ли вы тревогу и по какому поводу? Она реальна или преувеличена?
Если вы не привыкли слышать себя и никогда ранее этого не делали — начните с незначительных деталей.
Важно спрашивать себя каждый день: как я хочу жить, как я хочу себя ощущать, какой я хочу стать, какого человека я хочу видеть рядом с собой и как я хочу строить с ним отношения.
Нередко негативное отношение к жизни — следствие той картины, которую ребёнок наблюдал маленьким в родительской семье. Если маленькая девочка видела рядом с собой нервных, недовольных и усталых людей, то повзрослев, у женщины складывается впечатление, что именно так и нужно жить. И любые попытки чувствовать себя радостно, позволить себе лёгкость и довериться миру будут восприниматься как предательство по отношению к тем людям, кому приходилось «добиваться» счастья. Но осознав, что вы пытаетесь жить по чужим установкам, можно открыть для себя совсем иной путь отношения к себе и к жизни. И не проживать чужую судьбу вновь и вновь.
Как различные техники помогают переосмыслить своё отношение к себе и к миру, вы можете узнать из статьи: « Что такое гештальтпсихология: основные идеи и принципы».
Пересмотрите своё окружение
Если женщина не чувствует себя в безопасности и находится в том месте, где её организм подвержен постоянному стрессу, восстановление ресурса невозможно. Потому что в состоянии напряжения восполнить энергетический баланс нельзя. Раздражение и злость на работе или дома — важный звоночек о том, что такое окружение забирает ваши силы.
Если вы постоянно находитесь в пространстве, где вас одёргивают, расстраивают или показывают сугубо негативные примеры поведения, то процесс вашего развития будет крайне медленным, и, достигнув определённой точки, он вовсе прекратится. Гормоны стресса, выделяемые организмом в период нервного напряжения, накапливаются и заставляют вас испытывать недомогание и угнетение. Теряется желание радоваться, развиваться и организм переходит в энергосберегающий режим. Вы должны находить способы уединения и научиться расставлять границы, чтобы чужие мысли и эмоции имели на вас минимальное влияние.
Если вы живёте в среде, где женщины недовольны и несчастны, агрессивны и злы — то вам не остаётся никаких вариантов, кроме как отделиться. Живя с человеком, который негативно влияет на ваше эмоциональное состояние, вы должны понимать, что любые попытки вернуться в ресурсное состояние будут нивелироваться психологическим давлением со стороны. Только убрав постоянное раздражение можно начинать работу над улучшением вашего состояния. Вы должны позволить себе быть в комфортном пространстве для своих мыслей, развития и ожиданий от этого мира.
Это не означает, что вам нужно поменять мужа, работу, рассориться с родственниками и полностью поменять друзей. Возможно, что-то придётся поменять, просто оказавшись в той же среде, но с другим наполнением и внутренним содержанием вы обнаружите совсем другой мир, отношения, возможности и поводы для радости. Мы все живём в разных реальностях и наши реальности определяются нашим состоянием.
Сложнее всего выстроить отношения с наиболее близкими людьми. Например, с мамой. Как можно сказать в глаза женщине, которая родила и воспитала, что её слова ранят и обижают, а общение с вашими детьми подрывает ваш авторитет? К сожалению, большинство людей годами терпят обиды от близких, не придавая им значения. Ведь можно промолчать, быть выше, умнее. Только это истощает вас.
Представьте, если человек будет причинять вам физическую боль. Разве вы будете терпеть и ждать, что когда-нибудь он сам все поймёт и исправится? Так же и с моральным давлением: научитесь отстаивать свои личные границы и не стесняйтесь озвучивать свои просьбы. А чтобы минимизировать конфликты и недовольства, говорите о себе. То, что вам неприятно, а не как плохо поступает собеседник, высказывая вам своё мнение или давая «ценные» советы.
Проработать базовые установки и научить свой мозг мыслить позитивно вам поможет статья: « Что такое аффирмации, и как они помогают изменить жизнь».
Выделите время на себя
Чтобы войти в ресурсное состояние и начать наполнять себя позитивными эмоциями, — необходимо выделить время. Впишите его в свой график, оповестите близких. А вот чем заняться — уже зависит от вашего состояния. Если вы очень устали — отдохните, поспите, погуляйте или просто посидите в тишине. Очень важно именно переключиться от той суеты, которая является для вас истощающей. Предложенная Абрахамом Маслоу пирамида потребностей чётко показывает иерархическую систему желаний человека. Её основа — базовые физиологические потребности в еде, сне, сексе. Затем — потребность в безопасности (здоровье, жильё, будущее), принадлежности (дружба, семья, отношения), уважении (на работе, дома, среди друзей) и самореализации (работа, творчество, моральность).
Примечательно, что необходимость перехода на каждый последующий уровень назревает лишь тогда, когда закрыты потребности нижестоящих уровней.
Учитесь концентрироваться
Умение ни о чём не думать, не паниковать на ровном месте и не создавать бесконечного потока мыслей — одно из главных навыков человека ХХІ века, к которому нужно стремиться каждому. Когда умная техника, няни и ассистенты помогают освобождать личное время, человеческий мозг умудряется ещё больше забивать себя суетой. Когда вы выспались, сыты и не находитесь в состоянии стресса, мыслительный процесс переходит на новый уровень: мозгу не нужно искать решение удовлетворения базовых потребностей, поэтому он начинает искать, о чём бы ему подумать. Чаще всего рука тянется к телефону, чтобы опять бездумно листать ленту и искать вдохновение в жизни чужих людей. Но это работает точно так же, как фастфуд в правильном питании.
В этот момент важно найти занятие, которое вам интересно и способно напитать ваш ресурс. Это может быть чтение книг, изучение языков, просмотр познавательных видео. Как понять, что деятельность приносит вам наполнение? Если после неё вы ощущаете прилив сил, энергии, инсайты и хочется углубляться в тему ещё и ещё — значит занятие помогает вам восстанавливать внутренние ресурсы, а не истощать их.
Тренируйтесь быть счастливой
Во-первых, вы имеете на это право, во-вторых — это единственный путь, по которому вы можете пройти свою жизнь правильно. В моменты отчаяния очень легко доставать из памяти негативные воспоминания и прокручивать, переживая снова и снова ту самую боль. Но 80% того, что лежит на полках вашей памяти, — не было на самом деле. Было какое-то действие, а всё остальное — это ваша интерпретация происходящего. А вот опыт позитивных эмоций чаще остаётся только в архивах памяти. Попробуйте вспомнить и проработать ситуации, в которых вы были:
Если вам тяжело описать ситуации, попробуйте завести дневник и записывать понемногу те состояния, которые вызывали у вас внутренний прилив сил. Вы сможете быстро достать позитивные воспоминания в подходящий момент.
Развивайтесь с каждым днём и вы поймёте, что у вас всё больше внутреннего ресурса оставаться спокойной, счастливой, довольной, нацеленной на достижение того, чего вы хотите, и уверенной, что вы этого достойны.
Период, когда текущее положение вещей вам в корне не нравится, но вы готовы предпринимать какие-то шаги и выстраивать новую жизнь — идеальный момент не только для расширения кругозора, но и для личностного роста. Как работает наш мозг в некомфортных для него условиях и как выжать из ситуации максимум, вы узнаете из видео: « Развитие личности. Как начать развиваться и менять жизнь к лучшему?»
Ресурсная женщина — это потрясающая сила: для себя, для мужчины и для общества
8 марта 2021 41 703
Ресурсная женщина: кто она, как относится к жизни, деньгам и мужчинам?
Каждая из нас мечтает быть счастливой и находиться в ресурсе. Можно быть очень богатой и успешной, здоровой или популярной, но при этом глубоко несчастной.
У каждой из нас свое представление о счастье. Для кого-то счастье — это тихая и спокойная семейная жизнь, кто-то ищет возможность реализовать себя в творчестве или бизнесе, а кому-то для счастья необходимо помогать бездомным животным. Для больного счастье — это быть здоровым. Для голодного — кусок хлеба, а для бездомного — крыша над головой.
Уверена, что у каждой из нас найдется свое определение, но, тем не менее, всегда полезно узнать, что говорят по этому поводу лучшие умы человечества. Изречения и афоризмы иногда помогают глубже разобраться в том, чем счастье является именно для нас.
«Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет».
древний мыслитель и философ Китая
А что мы на самом деле имеем? Каков наш ресурс? Поразмышляем на эту тему. Ресурс — это потенциал. В переводе с франц.ressource – запасы, возможности, источники средств. Это то, что помогает нам выжить в сложных ситуациях. Эта та внутренняя сила, которая нас поддерживает в период усталости и спада жизненной энергии. Но я сейчас говорю не о той силе, которая превращает женщину в ломовую лошадь и заставляет в горячую избу входить. Мало кто из женщин догадывается о своей силе и знают, как ею воспользоваться.
Ресурсная женщина: кто она?
Есть много эффективных техник по увеличению силы, но ни одна техника не сработает, если женщина не находится в состоянии удовольствия, гармонии, благодарности и доверия. Это краткое описание «ресурсного» женского состояния. Когда женщина находится в «ресурсном» состоянии, она обретает невероятную силу.
Такая женщина делает мир прекраснее и гармоничнее. У такой женщины понятная Я-концепция:
И это все не ограничивается деторождением и воспитанием потомства. Мужчина ценит женщину, родившую и воспитывающую его детей, но вряд ли это способно удержать его в отношениях. Держит другое. Женское. То самое, что многие активные женщины отрицают.
Став социально реализованными, некоторые женщины утрачивают нежность, способность дарить тепло и ласку. Далеко не все способны принимать другого и одаривать любовью. Сладкая для мужчины женственность – глубокая, идущая от уверенного понимания себя. В нее хочется войти, погрузиться, успокоиться. При этом самореализация и социальная активность не отменяются, а даже приветствуются.
Ресурсная женщина увлечена любимым делом и знает, чего она достойна
Зрелый, самодостаточный мужчина хочет гордиться своей женщиной. Он хочет ее уважать. Мягкую с ним и настойчивую в реализации своих целей. Не обязательно быть лучшей в чем-то, достаточно быть сильно увлеченной.
«Истинная женщина не волнуется, а волнует».
немецкая и американская актриса
Иметь дело, увлечение, занятие очень важно. Быть наполненной личностью просто необходимо. Расширять свои знания и навыки постоянно. Иметь представление о разных аспектах жизни и любить ее разные проявления. Любить мир и людей. Интересоваться тем и этим, и что-то очень любить. Любить то, что женщину отражает, показывает, в чем она находит себя.
Женщина должна точно знать, что достойна любви и уважения. Она любит себя. Бережет свое тело и душу. Не пускает туда случайных прохожих. В ресурсную женщину встроены достоинство и самоуважение.
Ресурсная женщина — общительна и притягательна
Еще у такой женщины есть поле, в котором она способна удержать большое количество людей. Она может иметь влияние в обществе и в своей семье. Такие женщины являются центром Галактик: вокруг них собираются дети, племянники, друзья детей и племянников, соседи и сослуживцы. Они являются центром притяжения для идей и людей.
Мужчины чувствуют потенциал и понимают, что такая женщина может дать новый толчок, виток, новое мироощущение и переход на другой уровень. Но по плечу ли каждому мужчине такая женщина? Нет. Всем и не надо. Ресурсы даются тем, кто их готов взять, и знает, что с ними делать.
Надо ли это все делать для мужчины? Не надо. Развивать следует себя для себя. Нам должно быть вкусно, интересно, разнообразно и как минимум, увлекательно. И я знаю, что любая женщина способна пробудить, сохранить и приумножить свой ресурс бесконечной силы, стоит ей только принять решение и не сходить с верного пути.
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Ресурсная женщина, или как наполниться женской энергией
Алла Громова научит вас восполнять энергетический запас.
Энергия движет всем, из неё состоит сама жизнь. Полноценная и наполненная энергией женщина всегда прекрасно выглядит, сохраняет свою молодость и красоту, она улыбчива, очаровательна и полна сил для новых свершений. Эта внутренняя сила помогает справляться с поставленными задачами, строить планы, стремиться к их выполнению. Энергия — наше топливо, а задачей Аллы Громовой является помочь сделать его источник неисчерпаемым.
Мы, женщины, часто погружаемся в свой внутренний мир. Копаемся в себе, испытываем чувство вины без причины, переживаем неудачи снова и снова. В какой-то момент решаем стать сильными и несгибаемыми! Потому что «не будь тряпкой, кто, если не я?«. А не получается. Не выходит быть роботом 24/7.
Оказывается, и не надо. Шаманка Алла объясняет своим ученицам, как правильно тратить и восполнять энергию.
«Всегда была уверена, что жизненная энергия — это полезная еда, чистая вода и здоровый сон. Несмотря на старания всё делать правильно, я чувствовала, что моя сила словно куда-то утекала. Часто даже после сна не было настроения жить, играть с детьми, заниматься любимым рисованием городских пейзажей. И вот в Фейсбуке как-то листала ленту, где нашла совет одной женщины — обратиться к шаманке Алле Громовой. Там говорилось о молитвах и практиках. Я себе этот пост сохранила на всякий случай, но где-то через неделю сильно приболела и вспомнила о том, что можно попробовать воспользоваться помощью Аллы.
Как же я ошибалась, что так долго оттягивала возможность перевернуть свою жизнь на 180 градусов! Я познакомилась с этой невероятной шаманкой и переняла от неё ценнейшие практики. Вот честное слово: после того как я пошла на курсы, ещё ни разу не заболела. Всё стало легко, жизнь вновь начала радовать. Конечно, помощь Аллы — это не дар бесконечного источника энергии, а дар знания о том, как его восполнять. Именно она рассказала мне о всех возможностях черпания силы. Обратитесь к ней — не пожалеете!»
7 источников женской энергии
Как ни крути, но современной женщине приходится тянуть на себе многое. Да и мужик обмельчал. Согласитесь, нам приходится работать, растить детей, готовить, убирать, следить за собой, за мужем, за общим котом, за фикусом на подоконнике… Ну и угораздило же взгромоздить всё это на свои плечи! А где взять столько энергии? Сразу договоримся: не списывайте причины на возраст, осеннюю депрессию или временные трудности. Наши ученицы уже давно забыли о таких банальных отговорках. Найти постоянный источник не просто можно, а нужно. Делимся действенными советами, как наполниться женской энергией, найти себя, побороть бесконечную усталость и навсегда забыть, что такое упадок сил.
В мире столько несправедливости и зла, что порой возродить свою внутреннюю энергетику не так просто. Нужно нечто необычное, непривычное, чтобы достигнуть гармонии. Алла Громова предлагает попробовать медитации и молитвы. Только так мы очистимся и настроим своё сознание.
Как мы привыкли бороться с бессонницей, переживаниями, стрессом? При помощи лекарственных препаратов. Нет сна — снотворное, нервничаешь — вот тебе успокоительное. Вы когда-нибудь задумывались, сколько на всё это уходит денег? Вспомните, если муж курит, то жена регулярно говорит фразу: «Посчитай, сколько ты денег на это тратишь!» А ведь наши женские способы борьбы с дискомфортом тоже стоят недёшево. Большинство лекарств вызывает привыкание, и что в итоге? Ничего хорошего: без них становится невозможным спать, реагировать на обычные ситуации.
Подарите себе пищу для души — используйте молитву от Аллы Громовой!
Например, вместо снотворного лучше прочитайте вечернюю молитву перед сном:
«О, мой Божественный отец, сейчас душа моя переходит в мир сновидений. Спасибо за прожитый день и все его уроки. Принимаю (вдох) и отпускаю (выдох). Утром я проснусь наполненная энергией для новых свершений. Да будет так!»
Многие до сих пор сомневаются в силе молитвы и медитации. Нам привычней верить в чудеса таблеток! Признаемся: так проще. Но есть другое решение, которое позволяет направить мысли в правильное русло. Алла Громова уверена, что именно целевая молитва и медитация помогают наладить гармонию с собой, раскрыть ваш богатый внутренний мир. Человек даже понятия не имеет, сколько ресурсов в нём таится. А в женщинах их в разы больше. Так извлеките силу благодаря выполнению правильных ритуалов!
Некоторые события вызывают у нас внутреннюю силу, радость и подъём, а некоторые угнетают. И здесь важно найти золотую середину, источник, который создаст баланс положительного и отрицательного. Алла Громова расскажет, как наполниться женской энергией. Она раскроет уникальные практики, которые помогут найти гармонию в любви, прощать и быть благодарными.
Когда вы расстроены или злитесь на кого-то, то мысленно представьте этого человека и скажите ему:
«Я благодарю тебя за этот урок и прощаю. Это не твоя вина, а воля Бога. Мне необходим этот опыт, чтобы стать сильнее, мудрее и терпимее. Я становлюсь лучше благодаря тебе. Дай тебе бог здоровья! Да будет так».
Для чего в нашей жизни нужен мужчина? Как правильно выстраивать дружбу? Как прощать и благодарить? Эти вопросы Алла разбирает на своих семинарах одними из первых, ведь жизнь женщины состоит из её окружения. Мы часто копим обиды — от этого важно избавиться. Сделайте вывод из ссоры с коллегой и идите дальше. Развивайте положительную память! Когда вы вспоминаете тёплые посиделки в кафе или шутки над шефом, ваше сознание умножает приятные эмоции и программирует жизнь на счастье в будущем. Применяйте практики, которым вас научит шаманка Алла, чтобы впустить удачу в свою жизнь сильным энергетическим потоком.
Оставляйте в памяти только хорошее, копите положительную энергетику!
Помогать нуждающимся — у нас, женщин, в крови, разве не так? Алла Громова рекомендует использовать эту особенность женской сути, ведь оказание помощи — мощный источник энергии. Вы замечали, что успешные люди часто занимаются благотворительностью? Мы не призываем тратить все заработанные деньги на нуждающихся людей и животных. Но поделиться частью средств или времени для радости другого — благое дело.
Узнайте, кому из вашего окружения требуется помощь. Купить пожилой женщине в магазине крупу и чай, провести душевную беседу, угостить вкусным пирогом — вам не составит труда, а для кого-то это может оказаться жизненно необходимой поддержкой. В ней нуждаются многие.
Прямо на семинаре своей историей поделилась с нами Оксана из Подольска:
«Я пришла в школу Аллы Громовой и наконец-то нашла в себе силы и желание построить новые отношения. Даже не думала, что когда прихожу помогать старушке-соседке, со мной может произойти что-то особенное. Но именно в квартире у Дарьи Степановны я познакомилась со своим будущим мужем — её сыном. Девушки, делайте добро, не ожидая благодарности. Поверьте, она сама вас найдёт. Я счастлива, вот даже двух лучших подруг привела с собой, чтобы они тоже узнали, как наполниться женской энергией!»
Энергетика хранится внутри женщины, так найдите время для себя любимой. Если вы себя не любите, то вас никто не полюбит. Это факт. И не нужно путать любовь к себе с эгоизмом: просто не забывайте, что необходимо отдыхать, покупать красивые вещи для собственного удовольствия, ухаживать за собой.
Ну, согласитесь, что после ванной с солью и пеной вы ощущаете себя обновлённой, лёгкой, красивой. Это поток энергетики, вдохновения, не отказывайте себе в нём!
Очищение дома тоже позволяет открыть новые источники энергии. Ведь негативная атмосфера только разрушает нас изнутри. И как следствие — мы часто ссоримся с родными, болеют члены семьи, ломаются бытовые приборы, пропадают ценные вещи.
Во время ритуала очищения важно дополнительно произнести специальную молитву. Шаманка Алла Громова раскроет секрет, как словами и заговорами можно очистить энергетические потоки дома и раскрыть неограниченный потенциал женской силы.
Например, зажгите свечу и, начиная от входной двери, пройдите круг по всему периметру дома против часовой стрелки со словами: «Я чищу свой дом. Я чищу свою плоть. Я чищу кровь своих предков».
В углах проведите свечой от пола снизу вверх. Свечу оставить догорать у входной двери.
Энергии всегда больше, когда рядом есть поддержка. Может случиться, что ваши родные и близкие не разделяют ваших взглядов и убеждений, смеются над практиками или требуют прекратить глупое увлечение эзотерикой. А вы чувствуете, что это наполняет вас энергией и делает жизнь лучше, красочнее, веселее. Что же делать?
Во-первых, не расстраиваться, так как это приводит к энергетическим потерям. А, во-вторых, помнить, что единомышленников вы всегда можете встретить на наших живых занятиях в вашем городе. Посещайте групповые занятия, выезжайте с нами на места силы. Это добавит вам уверенности, позволит завести полезные знакомства.
Как известно, общая цель всегда находит отдачу и приумножает мощность женской энергетики.
Пополнить источники внутренних ресурсов можно при помощи магических амулетов и оберегов. Какие выбрать, что подойдёт, а что категорически нельзя использовать — узнать это можно только у опытной шаманки.
Внимание! Защитный оберег и обряд, который вам проведут на семинаре, помогут избавить ваш род от проблем со здоровьем, сложных взаимоотношений и финансовых проблем. Если вы до сих пор ищете способ, как наполниться женской энергией, то заряженный на удачу оберег и защитный обряд вам просто необходимы.
